питание зож

Всем привет, продолжаю писать все что кушает и тут и себе в ежедневник)!с утра встала мышцы уже почти не болят, продолжаем треню, всего ушло(сегодня побольше) 45 минут, а завтра отдыхаем.)треня тут https://www.diets.ru/post/809593/
мое питание на сегодня
можете что-нить посоветовать, что едите на ужин)
честно сказать)есть что-то не хочу
Поддержите в конкурсе а то сроки кончаются)) заранее спасибо!https://www.diets.ru/post/791158/
спасибо за внимание!