слабачка

Приветик всем! Сегодня почувствовала себя какой-то, забытой всеми. Позвонила косметологу, в субботу с ней, встреча. Днем консервировали помидоры на зиму. Пришол вечер, всех проводила на работу, и теперь надо начать работать над собой. Две недели уже принимаю свои таблетки для контроля глюкозы, аппетит заметно поубавился. На еду уже не накидывают как волк)))))Вес остался прежним, как закалдованый, наверное нужна диета с подчетом калорий. Не верится, что я не могу себя убедить... Читать далее»

не получилось подряд второго белкового, ох нарушаю
утром на весах -100, никак не избавлюсь от привычки ежедневно прыгать на весы
завтрак - яйца вареные редис кофемолоко
перекус- тунец без масла (консерва) 1 яйцо чуть зеленого лука и укропа сделала подобие салатика. вкусно
обед - макароны тв сортов посыпаны чуть тертым сыром чаймолоко
полдник - кружка ряженки
ужин творог
Всего за день:
Белки 96.2 г
Жиры 61.1 г
Углеводы 128.5 г
1447 ккал

С 23 января по 15 февраля (то есть до вчерашнего дня) я могла похвастаться любому, что скинула 4 килограмма!
НО!!! Вчерашний день я провела с тетей, которая вечером наготовила всякой жирной и жареной еды, которую мне нельзя, но которую мне пришлось съесть. Чтобы уважить тётю.
Я теперь плачу ужасно. Всё, сегодня вообще ничего не буду есть. Если слишком захочется - яблоки. Со вторника на любимую.
Я ужасно злая на себя. Нужно куда-то деть эти набранные два килограмма. Пойду гладить, стирать, Читать далее»

стойко держалась сегодня весь день. утром кофе, немного совсем хлопьев, ибо не могу пить без всего. на обед около 150 ккал, но когда я пошла за йогуртом, то в том же магазине делают шаверму, а со мной пошла моя подружка, и она... она уговорила меня поесть шаверму... я съела только половинку, но сейчас я просто ненавижу себя за эту слабость! ведь я не купила сегодня печенья или шоколадку, хотя очень очень очень хотела, я купила яблоки, но эта половинка шавермы... Читать далее»