мои отчеты

Вот и прошла уже пятая неделя моей жизнь на системе!
Неделька эта меня порадовала, за неделю -1,3!!! Ура! И это при том, что 5 дней КД на неделе!
А самое главное наконец то я дошла до гинеколога и косметолога, об этом попорядку.
К моему стыду у гинеколога была лет 10 уж точно тому назад , как то ничего не беспокоило, времени не было, хотя понимала, что обязана раз в год хотя бы посещать! Ну вот как то так!
Скажу я вам ничего не поменялось... Читать далее»

Ну вот и прошла вторая неделя моего оздоровления!
К концу второй недели я подошла с весом в 86,5! Если считать от веса в таблице в нашем забеге за 14 ноября в 88 кг. то за неделю 1,5кг ушло в минус, а с моего начала 8 ноября в 89,2 получилось минус 2,7 кг. не плохо я думаю, если так будет, то к новому году первую цель в 80 кг. я должна выполнить, ведь еще 5 недель и целых 5 дней!
Ну а теперь немного о моей недельке оздоровления... Читать далее»

Давненько я не писала в дневник.
Времени на недели катастрофически не хватало, так как мои все были дома и в ветрянке.
но всю уже хорошо она у нас совсем уже прошла и завтра идем за справкой.
Так что я пыталась придерживаться своего плана питания и как сегодня показали весы мне это удалось.
Итак старт был с весом 119,8 (14.01.2016) а сегодня уже на весах 115.600 (24.01.2016)
Итого - 4,200 за 10 дней.
меню за 24.01.16
8-30 кофе с молоком, курник
11-30 зеленый чай, творог... Читать далее»

Сегодня утром проснулась в хорошем настроение и решила встать на весы и посмотреть как прошли мои два предыдущих дня.
весы меня с утра порадовали отвесом в 1 кг 100 гр, значит начинает потихоньку уходить водичка. вес тронулся с мертвой точки.
Меню
8-30
вареники с грибами и творожным соусом (творог, горчица, томат паста) чай травяной
11-30
кофе с молоком, бутерброд с маслом и копченой рыбой, бутерброд с маслом и икрой, 2 мармеладки
14-30... Читать далее»