ДД

Результат поиска: найдено 69 материалов.

	Про пользу яиц	15 ноября 2012 года
	ирвлад

Яйца
Единственным минусом яиц всегда признавался содержащийся в них в больших количествах холестерин. Но последние исследование начали оправдывать его, а значит яйца имеют все шансы стать одним из самых полезных продуктов.
В них содержится высококачественный белок и исключительный набор витаминов - все основные, кроме витамина С. Яйца очень питательны и хорошо удовлетворяют голод, при этом имея маленький объем, а значит не растягивая стенки желудка и предохраняя от обжорства в дальнейшем

+6 | Комментарии (11)

	Срыв	9 ноября 2012 года
	ирвлад

Срывы, что делать
Если срыв на сладкое-углеводный обед 2 раза в неделю(овощной плов, гречка с грибами, бобовые. Тяга к шоколаду-нехватка магния(тыквенные семечки 2 раза в день, творожный десерт с бананом и какао. Тягу к выпечке-заменять дружественной выпечкой с натуральными подсластителями(курага, чернослив). Хурму одну нельзя-привес
(1 хурма+1яблоко+орешки)От лишнего кол-ва кисломолочки –привес.
Разберитесь на что срываетесь и выберите себе вкусное. Утренний правильный прием пищи самый главный... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	О пользе отрубей	5 октября 2012 года
	Милая Барышня

Сегодня случайно наткнулась на маленький ларечек, в котором продавалась много разных полезных продуктов. Например пшеница для проращивания и много видов разных отрубей. Купила себе отруби, еще не зная, что с ним делать. Нашла полезное видео. Давайте смотреть вместе!

1 видеоролик

+5 | Комментарии (14)

	Адыгейская аджика	2 октября 2012 года
	Милая Барышня

Вообще я очень люблю готовить. Но уже пару лет, меняя свои пищевые привычки, отказалась от многих продуктов. Так в моем доме нет сахара, муки, макарон, картошки - соответственно нет блюд с данными ингредиентами. А вот от чего не успела отказаться до прочтения книги Татьяны Малаховой, так это от соли. Причем я покупала особенную соль - адыгейскую. Она сразу со специями, и любое блюдо с ней было необыкновенно вкусным.
Теперь соль под жестким запретом, но совсем пресная пища тоже не для меня... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	Цена поблажки	1 октября 2012 года
	Милая Барышня

Сегодня 2 недели, как я на ДД. Придерживалась достаточно строго. Брала с собой на работу контейнеры с правильной едой. И дома вечером пила только водичку. За две недели не выпила на одной чашки кофе или чая. Это не подвиг конечно...) когда надо выпить два литра чистой воды - больше ничего уже не лезет...) за первую неделю ушло 3 кг, с 72 до 69 - отеки... Так ждала сегодняшнего дня, чтобы взвеситься, и измериться... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Опять что-то не так...	11 сентября 2012 года
	Просто Мила

Только недавно вылечила ОРЗ, настроилась и вес начал уходить нормально. Началось резкое обострение язвенной болезни. То ли слишком грубой клетчатки ела много по ДД, то ли сезонное обострение, может из-за лекарств от артроза. Начала с 10 сентября принимать лекарство от язвы, и пришлось откорректировать питание:убрать грубую клетчатку, и есть 5 раз в день(по немногу)но с поздним легким ужином. Скорее всего вес не увеличится, но и снижение не очень успешное будет... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Синдром раздраженного кишечника-не то съела или стресс?	8 сентября 2012 года
	Просто Мила

Два дня назад почувствовала себя очень плохо:боли в животе и постоянные позывы в туалет, но не диарея. Я питаюсь около месяца по системе ДД и все было хорошо. Вес медленно снижается, но то ОРЗ все тормозит, то вот еще неприятности с кишечником. Вспомила, что на полдник съела два свежих инжира, где очень много косточек и через часа полтора начались рези в животе. Вспомнила, что со мной такое иногда случалось и раньше, но от чего-то другого и села на спец питание... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Помогите остановиться!	18 августа 2012 года
	colizia

Здравствуйте дорогие форумчане и форумчанки!
Неделю назад мой вес достиг желаемой цифры 53кг! Но, вот неделю нарушаю понемногу, а итог еще -1кг. Мне уже не надо дальше худеть! И вообще после ДД вредные продукты просто не могу есть! Так привыкла к салатам и кашке, что ничего другого не хочу! Мне нравится контроль за питанием, знать, что я сегодня-завтра буду кушать (веду дневник питания), недавно отключали на пару дней интернет, не могла пользоваться дневником, так такая ломка была, нервничала ужасно... Читать далее»

+24 | Комментарии (15)

	Опять зачиталась книгой "Будь стройной!" до глубокой ночи!	7 августа 2012 года
	Надежда из Одессы

СПАТЬ! СПАТЬ!...
Но, какая классная эта книга! Столько в ней правды и понимания! Взрыв в мозге!
Ведь похудела же я год назад благодаря этой системе питания!
Такой прекрасный был результат!!!
И что?!!!
Сама ведь виновата!!!
Горький опыт - тоже опыт!
Извлекаю уроки, делаю выводы.
Опять всё сначала! Надо! Надо! Неоходимо! Желанно!
От одной только мысли, что я снова на ДД - чувство счастья и удовлетворения... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)