10

10-й день моей диеты. Ой как меня вчера плющило. Вот правда, думала не выдержу и побегу в магазин за мороженным, шоколадками, да хотябы джемом. При чём, тут такая интересная штука- мозг пытается найти оправдание этой слабохарактерности. До моего первого Cheat Meal осталось чуть больше недели, а в голове крутилось только "ну ничего страшного, главное эмоциональная разгрузка и пр.".
В общем по порядку. С вечера подготовилась к работе. Всё разложила по судочкам... Читать далее»

10 вариантов разгрузочных дней. Будьте красивы
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный... Читать далее»

Привет!
Сегодня я собой довольна, сделала Speed как никогда, ближе к концу судя по ощущениям открылось настоящее второе дыхание
Так что последний burnout девятиминутный прошел практически идеально (=
На волне такого довольства собой я решила еще ударно поухаживать за кожей, поскрабилась натуральным кофе, после душа намазалась кремом, в общем хожу сейчас такая вся довольная
Затвра, наконец, хочу сделать фото "до", никаких руки не доходят Кстати, про фото. Созрела для покупки беззеркалки, Читать далее»

Что то завтрак плотноватый вышел , так что остаток дня будет скудный, ну а на ужин что нибудь из молочки.

И снова я начинаю борьбу с этими кг-шками. Что мне бы такое съесть, чтобы раз и я как прежде?! Нет, ничего в жизни легко не дается. Всегда нужно за что-то бороться, чего-то добиваться...
Вот и решила побороться с кг-шками и добиться результата
Зарегистрировалась на сайте 7 мая 2011. Прочитала много информации, посмотрела фото До и После, выбрала то, что подходит мне и дала себе установку - "становлюсь стройной с 10 мая!!!" Почему с 10-го? Потому что, 9-го мая праздник, все гуляют, кушают, пьют... Читать далее»