спортбыт

Привет!!!
Вчера целый день была с мамой - ходили по магазинам
Пото позанималась с Тони Питание вчера было какое-то странное, не съела норму овощей, фруктов, воды мало выпила... Зато был Зиг-заг, ага
Сегодня новости такие:
обхват плеча: был 29 см стал 28см!
обхват талии: был 73 см, стал 72 см!
обхват бедер: был 96 см, стал 96 см (ну, вот, и попец тоже по объема встал...)
обхват ляшки: был 57см, стал 57 см (так никаких изменений...)... Читать далее»

Привет всем!!!
Сегодня с утра промерилась, вот результаты:
обхват плеча: был 31 см стал 29см!
обхват талии: был 74 см, стал 73 см!
обхват бедер: был 97 см, стал 96 см!
обхват ляшки: был 57 см, стал 57 см (да, встала у меня ляха )
Насчет веса пишу так: 64 кг, то есть прежний вес... Ибо не верю весам, которые у меня здесь А то они показывают 62,5кг, но этого не может быть, потому что у меня месячные, а во время месячных меня обычно ох как привешивает... Читать далее»

Привет, мои хорошие!
Эта неделя у меня четвертая в программе P90X, а значит никаких силовых - только кардио и растяжка
Йога с Тони Хортоном...
Через несколько дней уже придут месячные, а это значит, что мое настроение уже скачет
Вчера вечером нарычала на мужа практически без повода... Но он уже знает, что в эти дни лучше молчать и не раздражать меня... Читать далее»

Привет вам, мои хорошие!!!
Сегодня официально неделя со дня начала Весеннего марафона!
С чем спешу вас поздравить!!!
Сегодня будет короткий пост-отчет)
Измерила сегодня свои параметры и вот что я обнаружила:
обхват плеча: был 34 см, стал 32 см!
обхват талии: был 78 см, стал 76 см!
обхват бедер: был 99 см, стал 98 см!
обхват ляшки: был 59 см, стал 58 см!
Я уменьшаюсь в объемах и становлюсь тверже!!!
По весу - 65 кг, то есть у меня -1 кг!!!
В общем, все очень КРУТО... Читать далее»

Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное - ты не останавливаешься.
Успех - сумма маленьких ежедневных шагов к цели.
Что не делается, всё к лучшему. Было хорошо, будет ещё лучше.
Время после тренировки - самое счастливое время.
Трудно – не значит невозможно. Это просто значит, что придётся потрудиться.
Первое правило – не сдаваться! Второе правило – помнить о первом правиле.
Спорт дает силу. Сила дает уверенность. Уверенность делает тебя успешным.

Итак, как вы уже поняли, я настроена ооочень серьезно! Вы уже могли видеть мой план в предыдущем посте. Исходя из плана, я ставлю перед собой основную задачу: ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПУНКТОВ ПЛАНА!!! Все логично)))) То есть я правильно питаюсь, тренируюсь, делаю косметические процедуры и становлюсь все краше и краше. На первый взгляд все просто. Посмотрим, как будет дальше)
В идеале я хочу быть такой:
А еще мне очень нравятся такие девушки:
И в конце видео-мотивашка, которая меня заставила улыбнутся... Читать далее»