А это снова я, любительница читать Дейлимейл. С рассказом о всяких фриковатых личностях за границей, которые любят издеваться над собой с помощью диет.
Герой сегодняшней истории - целый профессор диетологии из университета штата Канзас. Знакомьтесь - Марк Хауб www.dailymail.co.uk/health/article-1328160/Nutrition-professor-loses-2-stone-doughnuts-cakes-crisps-diet.html...
Читать далее»
когда то Гегель сказал, хитрость это опосредованная деятельность. это единственное определение хитрости, которое на мой взгляд вскрывает сущность хитрости. И хитрость это не негатив, как нас всегда учили. Хитрость это напряжение мозгов, это опыт, это преодоление косности и прочее. Да, почему то хитрые люди ставят перед собой какие то нехорошие цели. Но мы то имеем другие благие. Поэтому будет хитростью добиваться стройности...
Читать далее»
Решили с мужем вдвоем посидеть. Ооооо дааааа, вместе ж легче.
Только запуталась насчет растительного масла(куда можно, куда нельзя), сливочного масла (например, сдобрить макароны) и грибов и сыра в углеводный день(в пицце, т.к. Некоторые готовят пиццу с сыром по диете).
Помогите, пожалуйста.
На самом то деле, питаться правильно очень просто. Совершенно без эмоциональных потерь можно отказаться и от печенек, и от шоколадок, и от всего, что мы очень любим, но считаем вредным и неприемлемым для употребления в данный момент. Да-да! на самом деле, всё очень просто. Главное сохранять душевное равновесие. Китайцы говорят, что нельзя приступать к пище, пока все твои эмоции не улягутся. А ведь на самом деле, если кушать на пике злости, раздражения, уныния и грусти или, наоборот, когда мы рады, просто
Читать далее»
Продолжаю читать ЖЖ Светлячка.
Сейчас прорабатываю часть 11- где Принцип Хомяка. хттп://svetlyachok.livejournal.com/595786.html Очень важная глава, с которой не могу толком разобраться.
Упражнение. Мои пищевые корзины.
Представьте себе две большие плетеные корзины, в которые может уместиться вся еда, которую вы только можете себе представить. На одной корзине висят таблички "Полезно!", "От этого не поправишься!", "Можно есть!". На другой "Опасно!", "Жир!", "Вредно!", "От этого толстеют!"...
Читать далее»
Привет всем!!! давненько не писала вам, так как была в деревне на майских праздниках, помогала родственникам, поехала на 6м дне кефирной диеты, его выдержала, но 7 день не выдержала и понеслось, снова... еда без контроля , так как не было вас со мной (инета в деревне нет-связь ужасная)...
Читать далее»
Ниже приведен список "запретных" продуктов. Рекомендуется избегать их употребления или же свести к возможному минимуму.
Картофель при обычном среднестатистическом рационе является одним из главных поставщиков глюкозы и может быть причислен к "плохим" углеводам. Кстати, картофельное пюре имеет более высокий гликемический индекс, чем отваренный в мундире картофель. Это связано с разной степенью "денатурирования" крахмала в процессе варки картофеля...
Читать далее»
Девочки, миленькие!! Я новенькая и уже так запуталась что можно, а чего нельзя. Так поняла, что до 12.00 можно все и даже майонез! Вот не задача, обед у меня как раз начинается в 12.00. Не беда? И еще вопросик-А желе можно??
Четвертый месяц на методике Ковалькова. Последний месяц отвесов крайне мало, вес топчется почти на одном месте. Пытаюсь прислушаться к своим мыслям...
Худею по методике уже давно, видимо, наступило привыкание. Уже не задумываюсь о том, что съедаю. Вернее, мой рацион отработан до автоматизма. На запрещенное не тянет. В начале методики думала - будет эффект натянутой пружины - если долго запрещать вкусности, то их со временем будет хотеться сильнее. На сегодняшний день вижу - такого эффекта нет...
Читать далее»
