победить аппетит

Каждый из нас задумывается о том, как найти гармонию
с самим собой не только физически* в стремлении к похудению,
но и так сказать - договориться с самим собой.
Для меня это:
- закрепить достигнутый результат;
- НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ к тому от чего ушла;
- упорядочить свой образ жизни (а значит и семьи в целом!), приближая его, как можно ближе к здоровому.
Упорядочить образ жизни, приближая его, как можно ближе к здоровому - для меня это значит САМОКОНТРОЛЬ.
Почему я себя запустила? Читать далее»

5 день!!!
творожный!!!нямочки!!!
творожок я люблю!!! !купила :
3 пачки обезжиренного "Вкусного дня"-200гр(жира 1.8 на пачке не написано, но судя по количестве жира в 100г-1.8%)и пачку1%. В итоге осилила только 2 пачки-400г и
пол пачки кефира-500гр.
Кефир вместо молока выбрала сознательно, чтобы кишечник заработал!что и случилось!
Было голодно!но начала запивать творожок теплым чаем и появилось приятное чувство насыщения!!!
5 день унес с собой пол кило
6 день
Фрукты... Читать далее»