Вчера была на похоронах. Умерла тетя от ковида. Она не лечилась, а когда обратилась наконец к врачам - уже было поздно... Царствие ей небесное...
На поминках я выпила водки, дома немного пива - как результат на работу сегодня пришла совершенно зелёная и трясущаяся. Не надо было смешивать. О еде и думать не могла, только пила чай. В обед наш сотрудник Гена купил себе хинкали и сварил их в микроволновке. Дивный аромат этого изысканного блюда стал последней каплей - меня стошнило...
Читать далее»
Сейчас вес 78,5 кг, цель 68 кг к 1.09.2020. Кто еще участвовал в фитнес-марафонах, напишите, помогло ли Вам?
- Высыпаться.
- Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
- Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
Показать полностью..
- Заниматься спортом.
- Пить много воды.
- Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Есть только качественную и вкусную еду.
- Любить и уважать свое тело.
- Покупать себе красивую одежду.
- Не курить.
- Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
- Пить перед сном кефир...
Читать далее»
Миссия выполнена успешно!
Я довольна!
Всем Привет, Красавицы-Стройняшки-Модницы!!!
К сожалению... Почти никто, и почти ничего не пишет в нашей теме... Даже копипастов из Инета, и то - почти нет...
ОК.."Тему"; эту, я сама- неоднократно " выдвигала "в комментах... Кто-то чего-то отвечал, Но... Так, "неактивно"что ли
Итак... Обратили внимание, что дазайнеры-создатели-модные блогеры... Как бы "кидаются"; из одной крайности в другую...
Читать далее»
Привет всем девушкам, особенно тем которые дружат со спортом!)) я недавно только начала ходить в спортзал
Очень нужен ваш совет!
Стоит обматываться пленкой или нет?если да, то как часто - каждый раз? Какая польза от этого, а какой вред?
Помогите пжл понять!!!
Всю жизнь была лентяйкой. Благо, в семье у нас расположенности к полноте ни у кого нет, и мне с этим тоже повезло. Но к 18-ти годам у меня есть небольшой животик, ляшечки и вот руки почему-то терпеть свои не могу, в верхней части. Взялась серьёзно за себя, стараюсь побороть лень. Каждый день занимаюсь с Джилиан Майклс, чередую её программы. И, кстати, стала замечать, что мне нравятся эти занятия, правда после них я всегда проклинаю весь мир, краснючая, как рак...
Читать далее»
Добра)
Такс, вот и я пришла к этапу, когда реально хочется быть красивой. И нет, не для того, чтобы нравиться обществу. Напротив, это мало заботит, но кто не знает этого всеобъемлющего чувства гордости за себя, когда посмотришь в зеркало - а там стройная красотка, а не пухлик с жирным пятном от пончика на футболке.
Никогда не задумывалась о вопросе собственной фигуры. Ну есть и есть, нет, да и ладненько, не до того...
Читать далее»
УРА!!!
двинулся с места, хоть и ничего не делала для этого...
объемы :
ОБ - 87
ОЖ -62
ОГ - 83
11 месяцев после родов.
на что особенно обратить внимание, стоит ли худеть, на сколько?
сейчас вес 51,5 рост 163.
9 месяцев после родов.
заранее спасибо за советы
20 привычек стройных женщин
