Приветики, мои дорогие стройняшки
Решила сегодня с вами поделится своим боевым настроем!
С утра, проснувшись, поняла, что сегодня я сделаю больше, чем обычно
И решила пошагать не 2 мили с Лесли, а 3!
Вот это дааа!!!
З мили мне понравилось больше шагать
Более заводная тренировка получается, а то при 2 милях я начинаю разогреваться только к 1,5 милям.
Под конец тренировки взмокла тааак...
Побежала в душ. Там хорошенько себя растерла жесткой варежкой...
Читать далее»
Привет!
Меня зовут Наталья и это моя первая запись здесь.
Так "случайно" получилось, что за несколько месяцев я набрала 10 кг. А всё это любовь к духовке. Люблю я печь булочки, печеньки и прочие вкусности. Долюбилась, блин
Шагать уже пробовала- мне понравилось. Дети рядом шагали . Сегодня решила твёрдо шагать каждый день 3 мили. Думала устану и не дотяну, имею проблемы с сердцем, но всё прошло успешно.
Несколько лет назад я в день ходила по 10 км, каждый день, кроме выходных...
Читать далее»
Приветики, красотки!!!
Как у вас делишки?
Сегодня перехожу на 3 мили.
Для этого уровня уже нужен определённый уровень физической подготовки. Нагрузки здесь ощутимы, а продрлжительность достигает 45 минут. Грузятся не только ноги, но и плечевой пояс.
Мои параметры на сегодня:
Вес - 64,4 кг
ОПГ - 74 см
ОТ - 70 см
ОЖ - 84 см
ОБ - 99 см
Обхват бедра - 59 см
Обхват ноги - 45,5 см.
Интересно какие результаты будут в следующий понедельник Посмотрим
