Джиллиан Майклс

Результат поиска: найдено 387 материалов.

	Видна ли разница?	17 мая 2015 года
	kustishka

Всем привет!)
вот и закончился мой марафон с Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней. Ура!
Мои ощущения - было тяжело, особенно последние две недели... Бесконечные сложные прыжки, отжимания... После занятий я была вся сырая... футболку можно было просто отжимать))) Но конечно это еще благодаря дополнительной нагрузке НПЗ и УМ.
Вообще, я считаю что упражнения с ДМ для меня просто находка... Читать далее»

2 фотографии

+47 | Комментарии (34)

	Из трехзначного в двузначное!	13 мая 2015 года
	kustishka

Всем привет!
На улице уже совсем лето, настроение прекрасное, что может быть лучше?
Давненько я здесь уже не писала и вот наконец-то решилась.
Итак, как обычно, все по порядку)):
Про вес и питание
Праздники... Там не обошлось без пюре и немаленького куска курицы, а еще пары-тройки печенюшек и шоколадки во второй половине дня. А какие радости без дальнейшей гадости на весах???) И тут конечно же, я оооочень сильно боялась встать на весы после такой пищи... У меня вес очень хитрый... Читать далее»

+17 | Комментарии (2)

	и в душе моей май май май мааай)))	5 мая 2015 года
	kustishka

Всем привет!)
Вот и осталось меньше месяца до лета.. Такого долгожданного, теплого, надеюсь что солнечного лета))
В минувшие майские праздники была просто отличная погода... На улице можно было уже появиться в легких одеждах.. Вокруг все цвело и пахло уже даже не весной а настоящим летом!! Почти все праздники я провела на воздухе. Это еще было связано с тем, что в квартирах находится было просто невозможно из-за неотключенного отопления... Читать далее»

3 фотографии

+22 | Комментарии (20)

	"Slimdown 1" VS "Body Revolution"	3 мая 2015 года
	Tasiya

Всем привет!!!
Редко я пишу, но частенько захаживаю на сайт, ищу вдохновения и поддержки – и нахожу . Заметила, что пишу, кода сомнения меня одолевают и побеждают…
Сегодня я в раздумьях о спорте.
Как-то так незаметно прошло уже 5 месяцев как я занимаюсь с Джилл . Практически без перерывов и прогулов. Тело хорошо и заметно подтянулось, диета и спорт за это время дали мне возможность распрощаться с 13 кг лишнего веса, но еще есть к чему стремится, и с чем прощаться... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (4)

	2 неделя 3 день с Дж. М.	29 апреля 2015 года
	Fransinki

День сегодня жаркий)
Утром сходила на учебу, вернулась, пообедала и пошла на лекцию. Зашла в автобус, народу как в банке с огурцами, а я в кожаной куртке. Автобус, естественно, не проверитвается)Вышла я вся насквозь сырая. После лекции пошла домой пешком (подбила подружка). Немного охладились)Лучше, чем автобус. А потом не ужиная, пошла гулять с собакой)Двигалась много, времени не теряла!
После пришла и пошла заниматься своей обыденной тренировкой... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	2 неделя 1 день с Дж. М. (явка в травмпункт обеспечена)	27 апреля 2015 года
	Fransinki

Итак, мои достижения по прошествии 1 недели - 71,9)Нот бед)
Однако, судя по моей тушке все может измениться)
Сегодня отмучала, по другому просто не скажешь 1 занятие 2 недели. Мои впечатления? И тут идет нецензурная лексика. Очень тяжело...для меня как для человека, который первый уровень делал почти 10 дней и при этом только втянулся. Очень тяжело. Такое ощущение, что мышцы просто половые тряпки, не могут приспособиться ни к темпу, ни к упражнениям.
Пожалуй, эти неудобства я могу вытерпеть... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Вторая неделя марафона с Дж Майклз	27 апреля 2015 года
	kustishka

Добрый день всем!)
Сегодня началась вторая неделя марафона Похудей за 30 дней. Честно я не ожидала что будет так сильно отличаться от первой недели. Занятие было достаточно сложное и много присутствовало упражнений с задействием кардио. Особенно тяжело давались прыжки лежа. Но зато они самые действенные. Надеюсь я смогу к концу недели делать все упражнения без затруднений. Ну и по традиции, мои упражнения с ДМ сегодня совмещались с НПЗ и бодифлексом... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Не сдаваться!	23 апреля 2015 года
	kustishka

Всем привет)
Решила снова отписаться здесь. Так как есть кое-какие новости)))
Про вес
Вес скачет. Ну слава богу несильно. Главная килограмовая цифра остается на месте и это самое важное... А вот граммы каждый день меняются причем не в лучшую сторону. Так хочется уже увидеть заветную цифру в 75 кг! Ну когда жееее! Надоело видеть 76(((
Прошлым летом я весила 75. А после поездки в Испанию вес доходил до 73! Ну а самый минимум был для меня вес 71 кг... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Джиллиан Майклс	19 апреля 2015 года
	m a m1990

Год назад занималась по программе Стройная фигура за 30 дней, прошла 2 уровня, все нравилось, но на 3 уровне все равно забросила.
И вот сегодня вновь начинаю первый уровень, вспомнила как это здорово.
Главное не сорваться

+7 | Комментарии (7)

	И снова в минус!	18 апреля 2015 года
	kustishka

всем привет!
Вчера мой вес меня огорчал и я была в очень большом расстройстве когда увидела плюс кг. Но сегодня снова любимая цифра 76.7. А это минус кг за один день.
Вчера и сегодня были занятия с Дж Майклз. Сегодня снова была программа НПЗ)))
Сегодня у меня нулевой день по системе 10in2. Пью зеленый чай с лимоном и водичку)))
А Вчера в моем меню были -
Завтрак
овсяная каша на воде с медом и грушей, био йогурт с отрубями, вода с лимоном
Обед... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)