Кто худел с Джиллиан Майклс, помогает?
Привет, привет!
После вчерашнего обжорства арбузом - уму не постижимо столько слопать (отрываюсь раз в год ягодкой, ё моё!) - я решила сегодня съесть поменьше, особенно углей, чтобы перекрыть вчерашний кошмар хотя бы чуть-чуть. И вот... Умяла я сегодня 55 г жиров! Сама обалдела! А виноваты во всём вот эти орешки
Мама вчера ездила на дачу к знакомой. Они там целую кучу в лесу на собирали и ей презент вручили. Мягкие такие, неспелые ещё, наверно, хоть мы их и пожарили немного. В общем, на вкус-то
Читать далее»
Верна поговорка "Не так страшен черт, как его малюют". Проблемные зоны пройдены! Не похвастаюсь стопроцентным выполнением, как и было известно, руки и поясница - это "мое слабое место". Поэтому, на руках с гантелями делала не в полную силу, и на пресс облегченный вариант(((. СЛАБАК! Кардио не было, поэтому и пульс сегодня поспокойней, хотя как обычно, забыла измерить сразу после тренировки. Напоминалку поставить, что ли? . В целом довольна, мышцы ощущаю, но болезненности нет. Короче, нет пробл.зон
Читать далее»
День двадцать девятый (второй). Сегодня опять 20 минутная программа стройного тела - поэтому было почти легко. Сердечко слабовато еще, когда прыжки подряд идут - воздуха не хватает. Занималась сегодня днем - решила попробовать, еще нет десяти, а я уже спать хочу, отключаюсь. Завтра треня на 50 минут, надеюсь, что выдержу.
Всем привет!
Сегодня закончилась моя первая неделя с INSANITY! (Ураа!). Даже и не верится, время пролетело не заметно.
В первый день по окончанию тренировки я приятно удивилась тому на сколько я стала выносливая. Благодарю за это Джилл, она помогла мне стать более уверенной в себе и не отступать от цели. И продолжать идти ТОЛЬКО В ПЕРЁД!)
Но пришёл день, и на некоторое время я с ней попрощалась. Просто перенасытилась ей и её тренировками. Для меня они стали менее эффективней, как раньше. И вот,
Читать далее»
Сегодня было очень даже ничего, мне самой понравилось. Не все еще делала без перерыва, но по сравнению с предыдущими днями - стало намного лучше получаться. Одни и те же упражнения надоедают, поэтому решила перейти на слимдаун 1 с 28-го, чтобы успеть до отъезда, а потом с сентября (если понравится) и слимдаун_2. Дальше хочу начать "Революция тела", но это уже далекие перспективы.
И всем привет!
Давно же я тут ничего не писала.
И так, хочу рассказать о интересной программе "Beachbody INSANITY Deluxe Edition". Мне уже немного приелись программы Джилиан Майкалс и мне захотелось новых ощущений. Я перестала чувствовать особой нагрузки с ней, как раньше. Хотелось побольше разнообразия в тренировках и уже порядком устала от одной и той же пластинки. И вот прочитав одну статейку, наткнулась на Шона. На эту тяжёлую тренировочку наткнулась буквально 2 дня назад. Возможно, Вы уже
Читать далее»
Как я уже говорила, начала сегодня третью неделю 90-дневного курса Джил. В общем, думала, или умру, или покалечусь Смогла сделать нормально где-то половину, остальное просто не получалось. Конечно, жаль до смерти, но всё-таки придётся оставить этот курс, надеюсь, до лучших времён (скажем, к 60 кг). А пока - буду искать что-то менее crazy
Вот, по вашим советам начинаю вести дневник питания. И, знаете, вы были правы! Я даже не думала, что у меня такой калорийный завтрак. Уже 500 калорий, ё моё! Вроде бы ничего особенного не ела, даже не знаю, как дальше жить
Впрочем, не буду торопиться с выводами и подожду до вечера. Ещё не знаю, сколько в итоге калорий накапает )))
Впереди занятия с Джил. Начинаю третью неделю. Жаль, что предыдущие оказались безрезультатны. Но теперь я попробую применить некоторые советы и, надеюсь, что-нибудь
Читать далее»
Девочки помогите найти видео Джиллиан, чтобы скачать на телефон. месяца 3 назад скачивала, а сейчас не могу нигде найти. поисковик отправляет на сайте где или не скачивается либо на платные подписки
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад