Кто худел с Джиллиан Майклс, помогает?
Привет, привет!
После вчерашнего обжорства арбузом - уму не постижимо столько слопать (отрываюсь раз в год ягодкой, ё моё!) - я решила сегодня съесть поменьше, особенно углей, чтобы перекрыть вчерашний кошмар хотя бы чуть-чуть. И вот... Умяла я сегодня 55 г жиров! Сама обалдела! А виноваты во всём вот эти орешки
Мама вчера ездила на дачу к знакомой. Они там целую кучу в лесу на собирали и ей презент вручили. Мягкие такие, неспелые ещё, наверно, хоть мы их и пожарили немного. В общем, на вкус-то
Читать далее»
Верна поговорка "Не так страшен черт, как его малюют". Проблемные зоны пройдены! Не похвастаюсь стопроцентным выполнением, как и было известно, руки и поясница - это "мое слабое место". Поэтому, на руках с гантелями делала не в полную силу, и на пресс облегченный вариант(((. СЛАБАК! Кардио не было, поэтому и пульс сегодня поспокойней, хотя как обычно, забыла измерить сразу после тренировки. Напоминалку поставить, что ли? . В целом довольна, мышцы ощущаю, но болезненности нет. Короче, нет пробл.зон
Читать далее»
День двадцать девятый (второй). Сегодня опять 20 минутная программа стройного тела - поэтому было почти легко. Сердечко слабовато еще, когда прыжки подряд идут - воздуха не хватает. Занималась сегодня днем - решила попробовать, еще нет десяти, а я уже спать хочу, отключаюсь. Завтра треня на 50 минут, надеюсь, что выдержу.
Всем привет!
Сегодня закончилась моя первая неделя с INSANITY! (Ураа!). Даже и не верится, время пролетело не заметно.
В первый день по окончанию тренировки я приятно удивилась тому на сколько я стала выносливая. Благодарю за это Джилл, она помогла мне стать более уверенной в себе и не отступать от цели. И продолжать идти ТОЛЬКО В ПЕРЁД!)
Но пришёл день, и на некоторое время я с ней попрощалась. Просто перенасытилась ей и её тренировками. Для меня они стали менее эффективней, как раньше. И вот,
Читать далее»
Сегодня было очень даже ничего, мне самой понравилось. Не все еще делала без перерыва, но по сравнению с предыдущими днями - стало намного лучше получаться. Одни и те же упражнения надоедают, поэтому решила перейти на слимдаун 1 с 28-го, чтобы успеть до отъезда, а потом с сентября (если понравится) и слимдаун_2. Дальше хочу начать "Революция тела", но это уже далекие перспективы.
И всем привет!
Давно же я тут ничего не писала.
И так, хочу рассказать о интересной программе "Beachbody INSANITY Deluxe Edition". Мне уже немного приелись программы Джилиан Майкалс и мне захотелось новых ощущений. Я перестала чувствовать особой нагрузки с ней, как раньше. Хотелось побольше разнообразия в тренировках и уже порядком устала от одной и той же пластинки. И вот прочитав одну статейку, наткнулась на Шона. На эту тяжёлую тренировочку наткнулась буквально 2 дня назад. Возможно, Вы уже
Читать далее»
Как я уже говорила, начала сегодня третью неделю 90-дневного курса Джил. В общем, думала, или умру, или покалечусь Смогла сделать нормально где-то половину, остальное просто не получалось. Конечно, жаль до смерти, но всё-таки придётся оставить этот курс, надеюсь, до лучших времён (скажем, к 60 кг). А пока - буду искать что-то менее crazy
Вот, по вашим советам начинаю вести дневник питания. И, знаете, вы были правы! Я даже не думала, что у меня такой калорийный завтрак. Уже 500 калорий, ё моё! Вроде бы ничего особенного не ела, даже не знаю, как дальше жить
Впрочем, не буду торопиться с выводами и подожду до вечера. Ещё не знаю, сколько в итоге калорий накапает )))
Впереди занятия с Джил. Начинаю третью неделю. Жаль, что предыдущие оказались безрезультатны. Но теперь я попробую применить некоторые советы и, надеюсь, что-нибудь
Читать далее»
Девочки помогите найти видео Джиллиан, чтобы скачать на телефон. месяца 3 назад скачивала, а сейчас не могу нигде найти. поисковик отправляет на сайте где или не скачивается либо на платные подписки
жизнь продолжается!
13 часов назад