Многие витамины, минералы и питательные вещества не только улучшают здоровье, но также могут помочь более эффективно контролировать вес тела и связанные с ним функции, такие как аппетит, чувство голода, обмен веществ, метаболизм жиров и сахара, сжигание калорий. Все эти витамины играют определенную роль в поддержании здоровья и снижении веса, поэтому добавление их в свой рацион может помочь вам быстрее и эффективнее похудеть.
Витамины для похудения и их источники...
Читать далее»
Полезно знать, сколько времени осталось до момента, когда солнце скроется за горизонтом и начнёт темнеть. И определить время до захода солнца можно с помощью пальцев.
Неважно, находитесь ли вы в походе или просто отдыхаете где-то на природе, желательно заблаговременно подготовиться к ночёвке. К счастью, есть очень простой способ определить время до заката, и для этого вам понадобится только ваша рука...
Читать далее»
на 100грамм - 76.31 ккал;Б/Ж/У - 3.18/1.12/13.02
Ингредиенты:
мука ржаная 50г
яйцо 30г
белок 40г
кефир 1% 200г
яблоки(2 шт) 280г
разрыхлитель 1 ч.л.
сахарозаменитель 6-7шт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Очистить яблоки от шкурки, нарезать, выложить в форму, можно посыпать корицей. Замесить тесто, залить яблоки
В духовку 180-200 С на 30-50 минут.
Приятного аппетита!
Утро — самая прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, ты пробуждаешься с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака! Ведь то, как ты себя будешь чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы твой обмен веществ не замедлялся и тело служило тебе весь день исправно. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек...
Читать далее»
Девчоночки, что же это такое происходит? Купила недавно на пробу горчичное масло, и все... Хочу его, прям не могу! Даже овсянка по утрам на воде с солью и горчичным маслом. А вы как к нему родимому относитесь? Я стараюсь не усердствовать (цо занадто, то не здраво), но думаю что небольшое количество маслица просто необходимо.
Приветики, всем, кто заглянул ко мне в гости
Писать особо нечего. Сынок Слава Богу выздоровел, сегодня съездили к врачу, нас выписали, завтра в сад пойдем. А у нас уже совсем зима, снег еще 28 сентября выпал, морозов еще сильных не было днем до -3, солнышко. В середине октября уже до -20 обещают.
Вид с 8 этажа
В воскресенье ходила заказывала шторы и вспомнила что у меня шампунь с бальзамом закончился, зашла в наш ларечек, он прям у нас во дворе и купила себе шампунь и бальзам...
Читать далее»
Белки – белки: никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием. Каждый продукт в таких сочетаниях, как мясо и яйца, мясо и орехи, мясо и рыба, сыр и яйца, яйца и молоко, сыр и орехи и т.д., отличаясь от другого по своему составу, требует определенной пищеварительной секреции и разного времени для усвоения. Когда они съедаются сразу, то не усваиваются полностью.
Жиры – белки: не ешьте жиры с белками. Иными словами, не употребляйте сливочное и растительное масло с мясом, яйцами, сыром, орехами
Читать далее»
[/img]
Эта идея вечной, самовосстанавливающейся свечки проста, как всё гениальное.
Её автор Бенджамин Шайн придумал сделать подсвечник полым.
Стекающий со свечи воск скапливается внутри формы с фитилём, и к тому времени, как первая свечка догорает, новая уже готова к употреблению.
Остаётся только раскрыть подсвечник-форму и зажечь.
Видоизменила немного рецепт Юли Высоцкой и теперь по утрам вся семья приобщилась к такой вкусной и полезной штуке.
500 г овсяных хлопьев
300 г кешью
30-40 г меда
100 г кураги
100 г изюма
15 г масла (подсолнечного, оливкового и пр.)
Высыпаем хлопья в миску, добавляем масло и мед, перемешиваем. Добавляем орехи, перемешиваем еще раз. Выстилаем на противень бумагу для выпечки и ровным слоем полученный замес. Температуру духовки выставляем градусов на 100-120.
Читать далее»
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи.
Читать далее»
Определяем время до захода солнца с помощью пальцев
