90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 2013 материалов.

Дневники (1952) Фото (59) Группы (2)

	9/90	5 ноября 2020 года
	Полина Сизикова

Всем большой привет
Вес 68 кг, за витамины - 0.5 кг Скоро скоро 7 увижу=) Ой, не сглазить бы
Сегодня белки
Завтрак - 2 хурмы, кофе
Обед - салат из пекинки, огурца, кальмара, красного лука. Пролила бальзамическим уксусом. В целом вкусно, но пекинки поменьше положу на ужин. И сделаю чуть заранее, чтобы пропитался соусом. Кусочек хлеба, зелёный чай
Ужин - тот же салат, без хлеба
Всем хорошего дня и отличных отвесов

1 фотография

+7 | Комментарии (10)

	8/90	4 ноября 2020 года
	Полина Сизикова

Всем привет
Новые весы порадовали сегодня, вес 68.5
Сегодня витаминки
Завтрак - яблоко, хурма
Обед - фасоль стручковая тушёная с луком, болгарским перцем и томат пастой с пряными травами и чесноком. Поспала кунжутом ещё. Очень вкусненько получилось.
Полдник - кофе, банан
Ужин - также фасоль
Ещё сегодня позанималась бодифлексом(там на 10 минуток буквально видео, надо на канале посмотреть, может подольше видео есть). И в солярий сходила, позагорала 4 минутки... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (10)

	7/90	3 ноября 2020 года
	Полина Сизикова

Девочки, привет
Я сегодня на углеводах, настроение хорошее)) С весом все сложно, 6 раз вставала на весы, 6 раз разный вес показали Среднее 69.3. Весы купила новые сегодня, вот такие
. Посмотрим что завтра покажут они))
Меню на сегодня
Завтрак - банан, хурма
Обед - грибы с луком, ушки из теста(оставалось тесто с прошлого раза, просто раскатала, нарезал и от варила) вот такие ленивые вареники у меня получились. Очень ленивые
Ужин - тортик+полоска горькой шоколадки+кофе... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (10)

	6/90	2 ноября 2020 года
	Полина Сизикова

Привет стройнеющим красоткам
Вес как и думала не порадовал, 69.7. Ну ничего, прорвемся Сегодня крахмал. Приготовила я себе плов с грибами. Вообще взяла у свёкров грибов, теперь деньки повеселее и вкуснее пойдут
Завтрак - яблоко, банан
Обед - плов, капуста
Ужин- плов. Либо с капустой, либо с помидор кой. Скорее с помидоркой
Всем хорошей недели и больших больших отвесов!!!

1 фотография

+6 | Комментарии (6)

	5/90	1 ноября 2020 года
	Полина Сизикова

Девочки, привет!
Вернулись мы домой. Приехала счастливая, купили классные Санки-коляску ребёнку. Думала сейчас на весы прыгну, а они после витаминного как покажут меньше чем вчера. А там фига с маслом. Я что то вообще поникла, уже не смешно даже((
Сегодня белковый, меню такое было
Завтрак - апельсина, кофе(банан все таки не съедобные был, даже не чистился)
Обед - печень кролика тушёная с луком, морковкой и брокколи, кусочек хлеба отрубного
Ужин - та же печень без хлеба... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	4/90	31 октября 2020 года
	Полина Сизикова

Всем доброго вечера
Сегодня самый не любимый день, витамины. Вес утром 69.3. Скорее бы на 8 уже перейти, надоела 9 мне Топч3сь на месте, видимо вес закрепляется.
Сегодня уехали в деревню, не нарушаю, еду свою взяла с собой)) Сходила в баню, попарилась, поскрабилась, кайф
Меню сегодня
Завтрак- бананы, кончились другие фрукты
Обед - капуста тушеная+помидор
Ужин- капуста тушеная+грибы
Завтра буду есть зеленючий банан, заезжала в супермаркет в области, по фруктам вообще голяк... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	3/90	30 октября 2020 года
	Полина Сизикова

Девочки, привет привет
У меня сегодня углеводики, вкусные вкусные
День какой то весь в беготне, в делах. С утра решила убить всех зайцев сразу и натушила чан капусты. Частью себе вареники начинала, часть с мясом мужу и остатки себе на витамины. Вареники я последний раз лепила в 2015, когда на диете сидела
Потом поехала ресницы и брови делать. А потом я оббегала все аптеки на районе, искала антибиотик. Бабушке назначили и нигде нет
Меню на сегодня
Завтрак - банан, апельсин... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	1/90	28 октября 2020 года
	Полина Сизикова

Девочки, привет
Ну что, давайте знакомится Меня зовут Полина. Уже худела(успешно) на 90 дневке в 2015 году. Ушло тогда 12 кг, худела с веса 72 кг при росте 174. С удовольствием последние дни перечитывала свои дневники, очень интересно. Просто проживаешь заново кусочек своей жизни.
С тех пор и поправлялась и худела. Вышла из декрета на работу, ушла в новый декрет. Второй малышке сегодня 9 месяцев и я начинаю новый путь на 90 дневной диете.
Вообще начала я 13.10, с веса 72.3... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (28)

	День 60. Крахмалы	25 июня 2020 года
	Львица

Привет)
Вчера был крахмальный. Ещё с позавчера у меня начались метания. Чтобы поесть
В планах попеременно были: чечевица, суп из чечевицы, гороховые котлеты, вареники с картошкой тоже рассматривала, картошка варёная.
А в итоге я ела рассольник и спаржу по-корейски.
Отлично зашло
А своим готовила пирог с мясом и молодой картошкой из песочного теста
Говорят, вкусно было)
Сегодня отвес составил 300 грамм.
Вот чего я и не ожидала. Рассольник, корейский салат... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	День 59. Белок	24 июня 2020 года
	Львица

Привет)
Вчера был белковый.
Так как последнее время я поздно прихожу с работы, то готовить особо было некогда. А у меня были в морозилке котлеты из белого мяса индейки пава-пава.
И суп овощной стоял в холодильнике.
Взяла на работу 2 котлеты, завернутые в лаваш и супчик.
Котлеты, на мой вкус, очень солёные
КОроче в обед я всё съела. Поняла, что перебрала.
А! еше допила томатный сок между завтраком и обедом, который со вчера остался.
На вечер запланировала салат и одну котлету... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)