Витамины с собой унесли - 600гр и вес ровно 80 кг
Итак сегодня был Белковый день
Утро - водичка
Завтрак - зелёный чай и в магазин за фруктами
2 Завтрак - айва и 2 мандаринки + зелёный чай
Обед - варёный карп + помидор и огурец
Перекус - 3 пельмешки, сама лепила сегодня для своих мужчин
Ужин - варёный карп
Водный баланс стараюсь соблюдать!
Утро мое началось, как обычно с водички
Завтрак - зелёный чай, и поход в магазин
2 Завтрак - айва + 2 мандаринки и зелёный чай
Обед - отварной карп + огурчик и помидорчик + бульон
Перекус 3 пельмешки, тесто тонкое сижу сама леплю своим мужчинам, попробовать нужно было
Ужин - варёный карп и огурчик
Слежу за водным режимом
Всем доброе утро!
Отчёт за мини круг:
За 4 дня, хоть и идут КД, вес снизился - 2,2 кг
И я вешу ровно 80 кг
2 месяца, как я начала бороться с собой и лишними кг
Что-то всегда встаёт на пути, но нужно идти дальше к своей цели.
Вес сегодня 80,6
4 день -ФРУКТОВЫЙ
У меня он получился яблочный
Утро - стакан водички
Завтрак - яблоко и зелёный чай
Перекус - чернослив и кофе
Обед - яблоко и зелёный чай
Перекус - яблоки
Ужин - корейская морковка (яблоки не лезли) и зелёный чай
Вроде бы ничего денёк, но в следующий раз разноображу меню...
Всем привет.
За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6
У меня сегодня 4 денёк - витаминный
Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать.
Утро началось со стакана водички
Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив
Ужин - не выдержала морковки хряпнула
Всем привет!!!
Мой рацион на сегодня:
Утро - Стакан водички
Завтрак - Зеленый чай + 5 чернослив
2 завтрак - Айва и Кофк 3в1... моя слабость
Обед - Макароны с пассированными овощами + салат из пекинской капусты, огурца и корейской моркови + 2 маленькие овсяные печеньки и зеленый чай.
Перекус огурчик и 1 овсяная печенька + зеленый чай
Ужин - овсяная каша на воде + горький шоколад + зеленый чай.
Идем дальше...
Мой рацион на сегодня:
Утро - Стакан водички
Завтрак - Зеленый чай + 5 чернослив
2 завтрак - Айва и Кофк 3в1... моя слабость
Обед - Макароны с пассированными овощами + салат из пекинской капусты, огурца и корейской моркови + 2 маленькие овсяные печеньки и зеленый чай.
Перекус огурчик и 1 овсяное печенье + зеленый чай
Ужин - овсяная каша на воде + горький шоколад + зеленый чай
Как-то сегодня так.
Я на работе писать некогда, а дома ждут мои сорванцы...
Второй денёк проходит легко
Просто потому, что я давно настраивалась.
Вчера мне написали, что с моим меню я не похудею, а испорчу здоровье... Я в шоке... Есть же люди, которые без настроения приходят на сайт и пишут... Нет слов...
Такое чувство, что у человека все по расписанию и ничто или никто не может сбить с толку...
А вот у меня есть! Мои дети, которым по 8,5 лет и я учу с ними уроки, а ещё может в жизни случиться всякое, болезнь или смерть и одно точно!!! МЫ ЛЮДИ...
Читать далее»
Добрый день!
У меня сегодня 2 день.
-200 гр, вес 82 кг
У - водичка
З - 1 киви и 5 чернослив + зелёный чай
О - варёный картофель + укроп + сушёный чеснок + салат из пекинской капусты и корейской моркови
П - зелёный чай
У - будет 1/2 обеда
Водичка - пока 1,5 л, но добью до 2 л
Идём дальше.
Сегодня выходной... На завтра себе уже все приготовила
Как говорится: "Начало положено!" Было страшно, думала и дня не продержусь... , но нет я кайфую...
Ну вот, НАЧАЛО положено.
Первый день - Белковый
Ничего вчера не успела приготовить для себя, моя семья меня отвлекла аж до сна так что собираю меню по ходу мысли...
Утро - Стакан воды, зеленый чай
Завтрак - Большое яблоко + кофе 3в1( знаю, что запрещен, но все же повелась и выпила)
Обед - Крабовое мясо + зеленый чай
Ужин - Крабовое мясо + зеленый чай
Посмотрим, что будет дальше, а пока я не хочу сдаваться в первый же день и небольшие несостыковки меня не собьют с намеченного
