Заканчивается первый полноценный день отпуска - вчера добрались до места только к половине шестого вечера вместо изначально предполагавшихся половины первого. Чартеры такие чартеры!
Про отпуск будут следующие посты, а пока подытожу вторую неделю эксперимента хомяка и вообще изменений. Итак, за две недели ушло около 4 кг. Правда, я это за большой результат не считаю, т.к. вес 110-111 держался с прошлого сентября и до января, 4 кило набрались за январь-март. Ну вот, теперь ушли.
:...
Читать далее»
В понедельник наконец-то добралась я до своего психотерапевта. Года полтора не виделись. Пришла на этот раз с конкретной проблемой: как отрегулировать неправильное пищевое поведение, а именно, компульсивные углеводные зажоры (особенно вечерние), "нехватническую" еду в отелях и на банкетах и пр.
Для начала изложила свои причины для похудения. Среди них не было: "Хочу, чтоб не стыдно было раздеться на пляже" - потому что мне пофик, что обо мне думают на пляже...
Читать далее»
Продолжаю читать ЖЖ Светлячка.
Сейчас прорабатываю часть 11- где Принцип Хомяка. хттп://svetlyachok.livejournal.com/595786.html Очень важная глава, с которой не могу толком разобраться.
Упражнение. Мои пищевые корзины.
Представьте себе две большие плетеные корзины, в которые может уместиться вся еда, которую вы только можете себе представить. На одной корзине висят таблички "Полезно!", "От этого не поправишься!", "Можно есть!". На другой "Опасно!", "Жир!", "Вредно!", "От этого толстеют!"...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад