Еще один вкусный и здоровый рецепт в вашу копилку!
Время приготовления: 10 минут+ настойка. 2 порции
Вам потребуется:
Для овсяного молока: 1 стакан овсяной крупы 3 стакана воды + для замачивания крупы
Для смузи: 1 стакан овсяного молока, 2 стакана ягод винограда, 1 стакан нарезанного инжира, 1 ст. ложка меда
Ваниль, корица (по желанию) Лёд
Как готовить:
1. Для овсяного молока: Залейте крупу водой и оставьте на ночь...
Читать далее»
Нам потребуется:
2стакана овсяных хлопьев,2ст.л измельчённого миндаля,4ст.л.кокосовой стружки,100 г сушённой клюквы,50мл.кокосового масла,6ст.л мёда.
Приготовление:
Измельчить 1 стакан овсяных хлопьев и смешать с миндалём, кокосом и оставшимся хлопьями. Добавить сушённую клюкву. Можно по желанию добавить ещё горстку измельчённых грецких орехов. Хотя от этого калорийность увеличивается. Перемешать.
Отдельно перемешать мёд и кокосовое масло, растопить и смешать с овсяной массой...
Читать далее»
