Сегодня день начался со взвешивания - 68.400, приятный отвесик, порадовал
Но вот самочувствие полуфабрикатное. Видать из-за ранних подьемах и очень позних отбоях.
Нужно научится ложится раньше, но это легче сказать, чем мне сделать.. Так что завтрака у меня не было, а сразу обед.
Под руководством мамы-инструктора было сделана десяти минутная зарядка, уже было интересней, хоть и не всё под силу. Но желание есть... А ведь это главный залог успеха...
Читать далее»
Будто бы ничего особенного не предвиделось, обычный понедельник, а он оказался с изюменками )
За выходные отдохнула от отчётностей, хоть и читала новые записи, а сама в то время фоткала всё что попадало в мой рот.
Так как-то лучше отслеживается кол-во употребляемой пищи, да и родные уже не удевляются, а сами могут напомнить, если я забываю.
После двух сопливо-дождливых дней нас порадовало солнышко, аж петь хочется от позитива...
Читать далее»
Моё утро началось в 4ри утра, когда я сжевала зефиринку.
Мой Ёжик мне такого жара давал всю ночь, что можно было и половину холодильника опустошить - ничего б не задержалось, а лишь бы восстановило затраченую энергию.. Но ничего, справилась, выдержала , немного поспать получилось... Хоть карапуз и будил своим ультразвуком. Научился визжать, как девчонка и теперь взрывает нам мозг.
Ох и погодка у нас, весь день стучит дождик, серо, пасмурно и так тоскливо...
Читать далее»
Ох сегодня и день, сплошная истерия.
А самое страшное во всём этом то, что понять причину хныканья очень сложно. То спим, то кричим, понимаю что маленький, но пока что сложно. А под конец дня ещё и мама травмировалась. Словила ногой нетбук, теперь сидит с компресом и заморожеными пельмешками в носке - и смех и грех. Это трындец просто!
Так что сегодня отчёт по питанию быстренький ибо скоро время вечернего купания и укладывания спатки...
Читать далее»
Начала считать калории ровно неделю назад: вес 101,5 был, на сегодня 98,4
По калориям держусь в рамках 1600-1750 ( Б 120-130, Ж 36-40, У 200-220)
Вот меню на сегодня (по ккал и БЖУ в нём по моей программе всё в рамках плана):
Четверг 26.02
Вес тела — 98.4 кг.
ИМТ — 33.26
Еда — 1669.7 ккал.
Завтрак (10:19) 520 гр. — 308.20 ккал.:
овсяная каша на воде без сахара (200 гр.) — 176.0 ккал.
Карбонад варёно-копчёный (38 гр.) — 51.3 ккал.
Шоколад особый (12 гр.) — 64.3 ккал...
Читать далее»
После первых родов мой путь к стройности был ветвистым и переменчивым. Благодаря нашему сайту (ну, уж очень он мотивирует таких как я, различными реальными примерами целеустремлённых женщин, что хочется так же...) мне всё таки удалось добиться хороших результатов и даже почувствовать себя стройняшкой... И вдруг случается вторая, желанная беременность (опять таки, возможно, благодаря похудению ). Дочка моя на ГВ. Аппетит у меня при этом зверский...
Читать далее»
Привет всем-всем.
Я к вам сегодня с деликатным вопросом. Поделитесь собственным опытом, если таковой имеется. Так вот...22.12.14 я стала мамочкой доченьки Полинки. Все прекрасно, 24.12 нас выписали домой. Отлично себя чувствовала после родов и сейчас все нормально, доча растет, кормлю грудью, молока более чем достаточно (тьфу, тьфу...)14.01.15-была на приеме у гинеколога-все ОК... К моему удивлению,26 января, т.е. ровно через пять недель после родов, у меня пришли гм..гм...месячные...
Читать далее»
Несколько лет назад я заболела ангиной. Т-ра 39,4, горло болело и я не могла кушать. И похудела, да. На 15 кг, в общем. Весила 78, чувствовала себя нормально. Но вот я вышла замуж, через год забеременела второй раз (с весом уже 87кг), пошла рожать с весом 107 . Выписалась с весом 95. Последний раз взвешивалась давно, было 92 (около м-ца назад). За это время прибавла , но сколько - не знаю, у меня сейчас опять ангина и я ничего не кушаю, кроме куриного бульона. Взвесилась для марафона - 92...
Читать далее»
Здравствуй, дорогой дневник!
Как же давно я не писала: есть оправдание, в ноябре у меня родилась замечательная дочка.
До беременности я весила 57 кг, за беременность набрала еще 15 кг и весила 72 кг..
В роддоме я потеряла 8 кг, значит, домой вернулась весом в 64 кг.
Сейчас я вешу 52 кг, а моей доченьке 5,5 месяцев.
Получается, за 5,5 месяцев я потеряла 12 кг.. Хм, неплохо.
В чем секрет? Сижу на диете для здоровья ребенка, т.к. она на ГВ, и есть склонность к аллергии.
Надо
Читать далее»
Не могу не похудеть. Должна. В семье 5 девочек и пример им нужен. И еще я ОЧЕНЬ люблю мужа- своего. А он у меня эстет и красавец. Ну как тут можно быть с лишним весом.
Хотя худой и стройной я никогда не была, такая вот мягенькая вся...но вес был в норме. А тут...долгожданная 4 беременность... Такой сложной у меня еще не было. токсикоз ( специально не пишу ранний) длился аж до 30 недель. Рвота до 25 недель была ПОСТОЯННОЙ. после каждой еды. При этом я набирала катастрофически вес. До беременности 68
Читать далее»
