мой дневник

Результат поиска: найдено 10 материалов.

Дневники (10)

	4 день. Фотоотчет	19 января 2018 года
	УбывающаяЛуна

Привет дорогой дневник!
Сегодня день начался с разочарования, сорвалась поездка в ТЦ
Но зато погуляли с детками на площадке, поморозились немного
Зато поездка перенеслась на завтра...завтра будет очень насыщенный день, столько дел запланировано
О еде...
Завтрак - каша на молоководе без сахара, сыр 25%, кофе
обед - макароны, горбуша жареная, помидоры
полдник - творожный омлет, мандарины
ужин - макароны, печень говяжья, огурец... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	3 день. Фотоотчет	18 января 2018 года
	УбывающаяЛуна

Привет дневник!
Пока намазалась кремами, маслами сделаю запись и спатиньки
Сегодня ездили со старшим к аллергологу, сказала отменить Зиртек и через недельку сделаем пробы, ох переживаю...как бы на кота не было аллергии ладно, не буду о плохом...
Погода была сегодня плохая - ветер сильный, с детьми не погуляли
Прошёл третий день моего табу на вредности...ну что могу сказать...под вечер мысли о запретом приходили чаще, но пока держусь.
Отчёт о еде -... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (0)

	Я стройнею!!!	17 марта 2016 года
	Яника23

Вот и настало то время, когда опять пора браться за себя) Почему опять?... Потому что у меня уже был удачный опыт сбрасывания лишних кг))) Ровно 2 года назад я похудела на 23 кг. Начальный вес был 81 кг и соответственно конечный 58,2. Для этого мне понадобилось полгода ПП и фитнеса. Плюс я очень много ходила пешком. Вес держала до беременности)) На момент родов мой вес составлял опять ненавистные 80 кг. С роддома я вышла с весом 72 кг... Читать далее»

+16 | Комментарии (7)

	Как убрать жир с живота? Часть 3. Похудеть без тренировок. Мой дневник	27 августа 2014 года
	JuliaNike

Как убрать жир с живота? Часть 3. Похудеть без тренировок. Мой дневник

Большое спасибо тем, кому понравилась моя предыдущая статья "Как убрать жир с живота? Часть 2. Питание. Мой дневник"!
Нет времени или силы воли на тренировку? Не страшно. Убрать жир с живота, подтянуть ягодицы и бедра, можно с помощью самых простых ежедневных дел.
УБЕРИТЕ В ДОМЕ
Ещё один повод стать чистюлей: пылесос помогает тренировать пресс. Напрягайте мышцы живота, когда пылесосите, ваша талия станет стройнее, а жир с живота потихоньку будет уходить.
ПОРАБОТАЙТЕ В САДУ... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Как убрать жир с живота? Часть 2. Питание. Мой дневник	27 августа 2014 года
	JuliaNike

Как убрать жир с живота? Часть 2. Питание. Мой дневник

Большое спасибо тем, кому понравилась моя предыдущая статья "Как убрать жир с живота? Часть 1. Питание. Мой дневник"!
ДОБАВЬТЕ НЕМНОГО АРАХИСОВОГО МАСЛА
Порция арахисового масла – это 2 грамма клетчатки, 8 грамм протеина и полезные мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие скорее избавиться от жира на животике... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	Как убрать жир с живота? Часть 1. Питание. Мой дневник	27 августа 2014 года
	JuliaNike

Как убрать жир с живота? Часть 1. Питание. Мой дневник

Привет девчонки, не смотря на мои 63 кг (это не так уж и много надеюсь), у меня как и у многих у вас есть не большой животик. Конечно это не красиво! Но я решила свою небольшую но очень неприятную проблему! Как? - Легко! И я решила поделиться свои "Секретом" с вами.
ИЗМЕНИТЕ ПОДХОД К ЕДЕ
После сытного и обильного праздничного ужина вы с трудом доедаете последний кусочек десерта. А уже следующим утром вам хочется есть сильнее чем обычно, и вы не наедаетесь привычной порцией. Знакомо... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Первый день атаки...	17 июня 2013 года
	whistle

Еле заснула вчера и дождалась дня когда надо начинать худеть ^_^
Организм видимо тоже очень хочет и вдобавок еще и месячные начались.
Сегодня с утра взвешивание, замеры, приготовленная бутылочка воды и йогурты на завтрак ( к сожалению минимум что нашла это 1,5% жирности)... Вот, пока полет нормальный, на обед планирую творог 0,2% и на ужин выбираю за курочкой сходить, рыбкой или достать фарш на паровые котлетки..

+1 | Комментарии (1)

	Диета дюкана...	16 июня 2013 года
	whistle

Очень долго думала и все же решилась, с завтрашнего дня сажусь на диету дюкана. Сегодня закупила продукты по списку, за эти выходные доеди все запретности на диете. Буду тут писать что и как у меня выходит, а то я все больше и больше набираю - не хорошо ;(

0 | Комментарии (2)

	Я снова на системе, 90-дневка провалена... И немного о делах семейных...	21 октября 2012 года
	Анюточка88

Приветик, стройняшечки!!!
ну что, названием все сказано. Не смогла я, попробовала и не смогла... Ну не могу я все-таки жевать утром фрукты, не могу так ограничиваться, как на 90-дневке, что в обед и ужин одно и тоже, с одной стороны хорошо, меньше мороки, с другой скучновато. Соскучилась по кашкам, по кефирчику вечером, а там можно его только в белковый день, и то, если пьешь кефир, мясо уже лучше не есть. Да, результаты у девочек хорошие, впечатляют, но не буду гнаться за быстрыми, т.к... Читать далее»

+11 | Комментарии (16)

	11.10.2011. начинаю вести дневник по дням	11 октября 2011 года
	MAK89

11.10.2011. начинаю вести дневник по дням

Захотелось мне с сегодняшнего дня вести дневник. Что происходит в моей жизни и кто появляется в ней...
сегодня должна была пойти на йогу. Позвонили и отменили.
А я уже все с собой взяла и настроилась так!
На работе скукотень И настроение соответствующее...
Вот погода у нас - загляденье! где-то градусов 27-30!
Сейчас бы бросить эту работу и на Машук! А там ТАКАЯ красотень, все желто-красно-зелено-кричнево-оранжевое... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

Список всех тэгов

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!