четверг

Привет, девчушки всех возрастов! Четверг, день 11 моих фотоконтролей за своей хвигурой.
Интересно мне, заранее готовить, складывать по тарелочкам, фотографировать, выкладывать, считать калории- вон сколько телодвижений! Пока не бросаю. А то я себя знаю- никаких расслабонов!
Сегодня, утро- 20 раз пресс
Завтрак- гречка запаренная на ночь кипятком, апельсин, кофе. Гречкой давилась-давилась, полила кетчупом, апельсин съела, кофе не выпила... Читать далее»

Всем добрый вечер! Четверг сегодня, завтра пятница, и мне выходить на работу. Вчера покрасила волосики, чтоб седину не видно никому было . Кончился мой отпуск, да...
, а у меня в пятницу .
Итак, утром- 30 раз пресс, на завтрак гречка 200 гр. и тунец консервированный 92 гр., пол-стакана томатного сока, кружка растворимого кофе.
(Объелась, но повышаю калораж).
Обед- сердце свиное тушеное с луком 250 г., апельсин, чай зеленый... Читать далее»

Ух, черпаю знания
из сети ))
Кто со мной выполнять задание
Летим!!!
Итак сегодня мы, пожалуй, будем наводить порядок в шкафах нашей спальни или комоде
Совсем не нужно выгребать все и сразу с полок и стеллажей.
Достаточно освободить одну и навести там чистоту!!!
Помните!!
В этом деле главное не переусердствовать. Ставим таймер на 15 минут

Доброе утро, флаюшки
Напоминаю, что мы уже делаем:
приводим себя в порядок каждое утро
поддерживаем раковину чистой: https://www.diets.ru/post/129374/
пишем и читаем напоминания
работаем над созданием КЖ: https://www.diets.ru/post/139280/ и https://www.diets.ru/post/139286/
Привычка месяца ЯНВАРЬ - чистая раковина: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1804
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)... Читать далее»

Мои активные флаюшки!
На этой неделе мы работаем в Зоне №4 :Главная спальня
Привычка месяца: https://www.diets.ru/post/337056/
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800
Задания на сегодня:
1. Выполняем рутины: утренняя, дневная и вечерняя
Отправляемся за покупками Не забудье взять список и деньги
2. Работаем 15 минут в Зоне №4: Главная спальня... Читать далее»