День 3. Вес 103.8
Куриный день с добавлением овощей также очень сытный. Приступов голода нет, если распределить положенный объём продуктов равномерно на весь день. Сегодня овощи. Тушеная белокочанная капуста с морковью и стручковой фасолью 500 гр. и салат метёлка 500 гр. Овощной день обещает быть голодным. Поэтому распределю пищу на 5 приемов по 200 гр. через каждые 3 часа. Обычно 3 раза в день кушаю. Думаю, что добавлю немного зернового хлеба, чтобы добрать калорий до 900.
P.S...
Читать далее»
День 1. Вес 104.6 Объемы 116/101/118 (вес каждый день, объемы после окончания диеты)
Пробовала сидеть на девятидневной диете Маргариты Королевой, понравилось, но в куриные дни болел желудок. Великовата, видимо, белковая нагрузка. Поэтому вместо цикла 3/3/3, будет цикл 1/1/1 и так 36 дней. Плюс утром чашка кофе с молоком, к рису и курице добавила немного свежих овощей. Рис у меня смесь из пропаренного и дикого, рубиновый. Курица - только филе грудок. Овощи как в диете Королевой, т.е...
Читать далее»
О, эти страшные цифры на весах... Настало время взять себя в руки и избавиться от лишних кг
Первый день двятидневной диеты. Пока все отлично, настрой боевой )))) Верю, что смогу выдержать диету и увижу хорошие отвесы!
Удачи мне))))))))))
Привет! Я сегодня стартовала с веса 88,7. День прошел спокойно, правда к вечеру немного побаливает голова. Видно без кофе.
Ну вот не получается у меня долго ПП или РП поддерживать.. решила опять на такую короткую сесть
Тем более, что проверенная мною уже.
По чуть-чуть, но хоть убирается пусть всё
Второй овощной прошел был он также фруктовоовощной. Сегодня последний девятый день. За 8 дней минус 3600.
Первый овощной прошел но был он у меня фруктово овощной отвес 700гр сама удивлена
УРА куриные дни закончились сегодня овощи
Итак. Стартую, с весом 65.5. Хочу 62 ( оптимально для моего роста).
Рис взяла смешанный белый с коричневым. Буду добавлять соевый соус. Утром кофе с кусочком коричневого сахара ( не люблю мед).
В прошлый раз 2 года назад скинула 4.5, но тяжело было очень. Посмотрим, что будет сейчас
Когда-то 2 года назад именно с девяти дневной диеты я начала свою борьбу с лишним весом.
С завтрашнего дня начинаю повтор с целью избавиться от лишних небольших килограммов.
Возможно марафон сокращу до 6 дней, так как вес небольшой.
Затем планирую тщательно следить за своим весом. Для своих оптимистических целей специально завела клуб.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад