День 3. Вес 103.8
Куриный день с добавлением овощей также очень сытный. Приступов голода нет, если распределить положенный объём продуктов равномерно на весь день. Сегодня овощи. Тушеная белокочанная капуста с морковью и стручковой фасолью 500 гр. и салат метёлка 500 гр. Овощной день обещает быть голодным. Поэтому распределю пищу на 5 приемов по 200 гр. через каждые 3 часа. Обычно 3 раза в день кушаю. Думаю, что добавлю немного зернового хлеба, чтобы добрать калорий до 900.
P.S...
Читать далее»
День 1. Вес 104.6 Объемы 116/101/118 (вес каждый день, объемы после окончания диеты)
Пробовала сидеть на девятидневной диете Маргариты Королевой, понравилось, но в куриные дни болел желудок. Великовата, видимо, белковая нагрузка. Поэтому вместо цикла 3/3/3, будет цикл 1/1/1 и так 36 дней. Плюс утром чашка кофе с молоком, к рису и курице добавила немного свежих овощей. Рис у меня смесь из пропаренного и дикого, рубиновый. Курица - только филе грудок. Овощи как в диете Королевой, т.е...
Читать далее»
О, эти страшные цифры на весах... Настало время взять себя в руки и избавиться от лишних кг
Первый день двятидневной диеты. Пока все отлично, настрой боевой )))) Верю, что смогу выдержать диету и увижу хорошие отвесы!
Удачи мне))))))))))
Привет! Я сегодня стартовала с веса 88,7. День прошел спокойно, правда к вечеру немного побаливает голова. Видно без кофе.
Ну вот не получается у меня долго ПП или РП поддерживать.. решила опять на такую короткую сесть
Тем более, что проверенная мною уже.
По чуть-чуть, но хоть убирается пусть всё
Второй овощной прошел был он также фруктовоовощной. Сегодня последний девятый день. За 8 дней минус 3600.
Первый овощной прошел но был он у меня фруктово овощной отвес 700гр сама удивлена
УРА куриные дни закончились сегодня овощи
Итак. Стартую, с весом 65.5. Хочу 62 ( оптимально для моего роста).
Рис взяла смешанный белый с коричневым. Буду добавлять соевый соус. Утром кофе с кусочком коричневого сахара ( не люблю мед).
В прошлый раз 2 года назад скинула 4.5, но тяжело было очень. Посмотрим, что будет сейчас
Когда-то 2 года назад именно с девяти дневной диеты я начала свою борьбу с лишним весом.
С завтрашнего дня начинаю повтор с целью избавиться от лишних небольших килограммов.
Возможно марафон сокращу до 6 дней, так как вес небольшой.
Затем планирую тщательно следить за своим весом. Для своих оптимистических целей специально завела клуб.
