правила подсчета калорий

Результат поиска: найдено 2 материала.

Основные правила подсчета калорий: 24 февраля 2014 года
koshechka33
Следуем схеме: «захотел – сосчитал – съел – записал». Если рассчитали порцию, а съели не все, то нужно пересчитать калории и учитывать только то, что вы действительно съели. Например, банан учитывается без кожуры, семечки без шелухи, персик без косточки, мясо без костей.
Берем за основу калорийность, указанную на упаковке, предпочитая указанной в таблице.
Один раз, посчитав калорийность сложного блюда, запишите это себе. Несколько раз пересчитывать одно и то же блюдо нет необходимости. Где бы вы ни Читать далее»
+31  |  Комментарии (9)
4 основных правила для подсчета калорий в сложном блюде 13 мая 2013 года
Kelica
4 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА ДЛЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ В СЛОЖНОМ БЛЮДЕ:
Правило 1 - Как считать сложные блюда:
Сложные блюда необходимо рассчитать во время приготовления. Сначала подсчитывается общая калорийность сырых продуктов. Далее взвешивается кастрюля, в которой будет вариться блюдо. Далее взвешиваем готовое блюдо вместе с кастрюлей. От полученного веса отнимаем вес кастрюли. Таким образом, мы узнаем вес готового блюда.
Правило 2 — Как считать макароны, каши и бобовые:... Читать далее»
+8  |  Комментарии (3)




Список всех тэгов