Ой... Джедаи убили меня. Если бы кресло было поудобнее в зале, я бы спала или медитировала! А тут нога затекла, голова болит... Вот на что люблю Марвел и другое всякое героическое (в силу того, что в кино хожу только с сыном), но Лукас и Бессон - ну не мое...
Рацион надо пересматривать. Вечно у меня так: если продуктов минимум, и они простые, то и не перебираю с калориями. А вот потом мне хочется разнообразия, и вслед за ним приходит перебор...
Читать далее»
Сорри, выпала неспециально. Начальство не дает поболеть, вынесло все мозги, аж на 2 выходных хватило.
Пока держу свои 59,5-59,7. Нет особой цели дальше охудевать, выгляжу чудесно, груди нет.
Уши ПРАКТИЧЕСКИ исчезли, скоты)))))
Вчера был выпад из челленджа, типа День Греха. Проявилось в 4 столовых ложках творога и 2 ложках сметаны. Остальное все как обычно. Как же меня коматозило с той лактозы... Это была атомная война. Я уже забыла, что такое боль в животе...
Читать далее»
Что б такое съесть, чтоб похудеть??)) В последнее время слышу оч много негатива про безуглеводку. Мол от нее худеют, но кожа и волосы хуже становятся. Вот решила новый рацион составить, но пока как-то дальше готовых диет из инета не продвинулась…Нужна помощь
Вот решила поделиться примерным меню на неделю, которым стала пользоваться сама. Возможно, кому-то это будет полезно. А еще готова послушать ваше мнение, если вы испытали на себе безуглеводную диету...
С утра, натощак, я выпиваю стакан медовой воды. Не смотря на ограничение с медом - от этого отказаться не могу, уж очень хороший результат от регулярного приема.
Муж сказал, что тоже хочет такую диету) Понравились ему блюда)
День 1.
Завтрак: творог, кефир...
Читать далее»
Ох начиталась я про нынче модные овсяноблины...у когото получается...у кого-то не очень... Предлагаю всем...альтернативу... Белкоблин... мой любимый шедевр...придумала сама...и это самое вкусное и простое из моего меню за последние полгода...вариаций может быть множество... если включить фантазию и ваши предпочтения...я пока делаю два самых простых... один с семгой... второй сладкий... Ну и рецепт пошагово:
Сначала вбиваем два белка с щепоткой соли до твердых пиков...
Читать далее»
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
И так, настало время взять себя в руки и вступить в ряды спортсменов.
Разглядывая фотографии худеющих на разных форумах и соц сетях можно провести нереальное кол-во времени, особенно веселее разглядывать худеньких, подкаченных моделей и заедать это все различными вкусняшками.
К сожалению, на данный момент я безработная девушка, казалось бы столько времени можно уделить себе, свое фигуре, волосам и т.д., но нет же, почему-то хватало духа устраивать забеги от дивана до холодильника.
Читать далее»
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря чему сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.
Диета заключается в безуглеводном рационе: в сутки можно - не более 50 гр. углеводов. Упор на белковую пищу и правильные жиры. Организм при нехватке углеводов начинает расщеплять жиры. Начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно, в течение нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов...
Читать далее»
Безуглеводный рацион для сушки тела.
