возврат веса

Позади 3 месяца борьбы с лишним весом!!!
результат есть и он не может не радовать-18кг!!!
было сложно- 3 недели лежала в больнице и потом 3 недели в санатории!!! Была ЖКБ..камень застрял в протоке...извлекали..
удаляли...пережила...не бросила худеть...хотя врачи не советовали- после операции мол нельзя..надо поддерживать вес но не худеть...
Знала что если брошу...не факт что снова решусь...тем более полностью питаюсь по рекомендованному режиму-каждые 3 часа, за пол часа до еды минералку, не Читать далее»

Начну с теории. По определению ВОЗ ожирение - это хроническое рецидивирующее заболевание, склонное к обострениям и прогрессированию.
Прежде всего человек с этим диагнозом должен это усвоить и принять. Даже сбросив вес до нормы, опасность возвращения веса (частично или полностью, или даже больше) остается.
По поводу частичного набора веса - это нормально. В природе ничто на месте не стоит, все движется. Вес тоже. Читать далее»

Исследования показывают, что очень низкоуглеводные диеты, как правило, не приводят к долгосрочному снижению веса и могут привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, особенно если диеты очень богаты насыщенными жирами.
Основная идея низкоуглеводной диеты – значительно сократить в своем рационе количество углеводов, потому что они способствуют увеличению веса... Читать далее»

Вес увеличивается. Сегодня уже 103 кг. Это уныние, депрессия, которую я "заедаю"
телевизором и всем, что попадается под руку. В доме нет сахара, хлеб только ржаной и на закваске. Надо и от него отказаться, иначе вес не будет уходить. В начале мая на голодании сбросила 5 кг. Было 100 - до 95. И вот сегодня - 103!!!
Движение и положительные эмоции! Нужно брать себя буквально за волосы и вытаскивать из этого болота! Отказалась сегодня от скандинавской ходьбы. Да, устаю, да тяжело, но что делать... Читать далее»