Привет всем!
Нужен совет знающих девочек.
Есть у меня знакомая, решила похудеть. Вдохновилась тем, как я под контролем медика худею (раз в месяц анализ состава тела делаю, раз в пол года анализы сдавала, на гормоны, в том числе); пошла подруга к эндокринологу и диетологу.
Гормоны у неё в норме! С щитовидной железой все в порядке.
Вес 92 кг, рост 168 см, лет 28.
Так вот диетолог ей посоветовала пить гормон роста помимо диеты и силовых в зале (3 раза в неделю силовые и кардио)...
Читать далее»
Я обещала немного про нее написать.
Основная суть заключается в том, что когда наш организм ощущает дефицит серотонина (природный нейромедиатор, в народе называют его гормоном счастья) и допамина (второй гормон радости и эйфории), он выделяется при волнении, возбуждении человека.
Автор рекомендует добавлять в рацион продукты, в которых содержатся эти вещества и активирующие занятия. Список продуктов я сейчас вам настрочу.
Продукты активаторы серотонина:
Обезжиренный, или не жирный творог;...
Читать далее»
