Вот и получила я первые отзывы на свою книгу, самые приятные конечно от маленьких читателей. Ведь для них писала
Очень неожиданно для меня, что и взрослые читают с удовольствием.
Помню в школе я ненавидела писать сочинения. Ну я их и не писала, я обкладывала себя книжками и энциклопедиями и переписывала … и получала неплохие оценки за это творчество. Только один раз в старшем классе я решила написать своё собственное сочинение, как сейчас помню тему: Надо ли готовить себя к подвигу...
Читать далее»
Белки составляют около 20% от общей массы тела человека: 40-50% из них приходится на мышцы, 20% – на кости и хрящи, 16% – на кровь, 10%-15% – на кожу.
БЕЛОК И ЕГО ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМЕ
Сами белки состоят из аминокислот, которые скрепляются между собой органическими соединениями. В процессе пищеварения, белки из продуктов сначала распадаются на составные части – аминокислоты – которые затем используются для построения собственных белков человека...
Читать далее»
Задумалась, как это только ленивые? Я не ленивая!
Обидно стало за женщин и за себя, ведь после этого реально может настроение испортиться. И надо сказать, у меня тоже такие мысли раньше были, что я ленивая или какая-то не такая. Что не могу похудеть, потому, что просто спортом лень заниматься или обжираться люблю.
Но я узнала о том, что все, что говорит эта тренерша неправда!
Я узнала об этом на великолепнейшем марафоне похудения. Это правда, что лень тут ни при чем...
Читать далее»
Сегодня в обед удалось вырваться на экскурсию в другой город. Довольно таки понравилось. Но я не об этом, очень горжусь собой, что устояла пред соблазнами и на обед у меня было то, что написано ниже. Заранее готовила, собирала и пригодилось все таки Может для кого-то это не столь значимо, но для меня важно идти в верном направлении. Я к этому стремлюсь, я в это верю.
Меню
Завтрак:хлопья цельнозерновые с молоком.
Перекус:виноград...
Читать далее»
Мой рацион проверен тренером, получены замечания, учтены, калории особенно не считаю, порции размером понятное дело не великие, но и не три горошинки, питаюсь по рекомендациям. Результат со среды до среды - 2 кг (взвесилась вечером). Переход к нормальному питанию произошел легко, очень приятно собирать контейнеры с вечера при этом наполняю их тем, что люблю...
Читать далее»
Это называется: "И ЧО"? Приехали)
Вес 59 ровно. Еда... Да хек с ней. Все уже понятно. Рацион этот мой, вкусный, устоялся, я на рельсах. Но есть проблемища. Большая. Той зимой тоже такая была. Я ни черта не сплю.
Причем ночью я вроде вырубаюсь. Но мне это надо делать часов в 9, потому что начиная с 4.30 я начинаю вертеться и ждать хотя бы 5.30. Сплю в этот период какими-то урывками. Измучилась.
Думаю, это моя любовь к какао и молотому кофе...
Читать далее»
считаем калории, смотрим на результат, никаких булочек и конфеток
Привет, стройняшки.
Что-то прям обидно мне стало. Так все просили пост про жиры, а откликов мало. То ли не видно мои дневнички, то ли интересовавшиеся куда-то запропастились
Может и не нужны такие информативные посты, чего голову народу забивать. Будем просто болтать и рецептами делиться Как считаете?
Я наконец вернулась в спортзал Ох, девочки, 2 месяца это очень большой перерыв. Ощущение такое, что я никогда и не тренировалась...
Читать далее»
Привет, мои стройняшки
А у нас не пойми что с погодой творится То снег, то дождь, то туман... Вроде понятно, осень, но как-то совсем не радостно стало.. Вставать по утрам ну абсолютно невозможно. Тело не слушается, глаза не открываются
Как вы справляетесь с осенней хандрой? Есть секреты, делитесь. Буду признательна
Вчера в саду был праздник осени у младшей дочки. Такие все милые Стихи читают с выражением, танцуют и поют с искрой в глазах...
Читать далее»
Привет, стройняшки мои!
Мой мини-опрос завершен.
<https://www.diets.ru/post/1768067/
Фаворит среди тем определился. Так что готовлю пост, ждите на недельке
У нас погода прям совсем расхандрилась. Дождь льет третий день уже. Правда сначала был снег , но при температуре +5- +9, скорее дождь. Так что гулять особо не удается. Спасают детские развлекательные игровые комнаты. Ох, спасибо их создателям
Ну и конечно мы готовили вкусняшки по традиции выходного дня...
Читать далее»
Белки
