психология лишнего веса

Всем привет!
Скажу сразу, что не имею цели кого то обидеть тем, что напишу и не обязательно в это верить, даже и читать не обязательно. А может быть кому то это послужит своеобразной мотивацией. Просто захотелось выложить свои мысли, основанные на личных наблюдениях. Как бы не специально, но так получается что общаюсь с людьми (я мастер маникюра) и волей не волей наблюдаю за их поведением, чертами характера... Читать далее»

Среди причин, вызывающих лишний вес, переедание по-прежнему занимает лидирующую позицию. У любого человека существует два вида голода – здоровый и психологический. В зависимости от того, какой из них утоляешь, организм либо усваивает пищу, либо откладывает ее на бока в виде столь ненавистного тобой жирка. Следовательно, рецепт стройности один – не ешь, когда того требует твоя натура, а не желудок.
Здоровый голод является результатом необходимости организма в пополнении своего ресурса. Вы много Читать далее»

Я человек настроения. Эмоции руководят мною, а не я ими. Особенно, когда приходит усталость и голод. А они имеют возможность приходить после 10 часов вечера. И сразу срабатывает привычка - наесться до отвала и лечь спать в 2 часа ночи. Результат - вес в 100 кг. стоит на месте. Утром, при пробуждении, настроение соответствующее: опять легла спать, когда многие уже встают, и опять... утолила эмоциональный голод едой. Да, еще не той едой, которую можно есть на ночь... Читать далее»