Мы полностью игнорируем сахар и жиры, на завтрак едим что-то эфемерное, забиваем холодильник «бескалорийными» продуктами… Стремимся сделать все, чтобы сбросить вес в кратчайшие сроки – непременно к праздникам, а потом удивляемся, что после каникул килограммы вернулись на бока. Французский журнал «Фигаро» предлагает не насиловать свой организм и подойти к делу без фанатизма, с чувством, с толком, с расстановкой.
И вот почему...
Читать далее»
Есть несколько типичных ошибок, которые допускают подавляющее число сидящих на диетах.
1. Полюби себя
Для сидящих на диете самое главное не пробежки, натужное качание пресса, морковка на завтрак обед и ужин, а положительный настрой.
Все твои движения, помыслы просто обязаны быть наполнеными положительными эмоциями. Не нужно думать о моркови: ужас-ужас-ужас… Подумай о том, к примеру, сколько полезных веществ и минералов попало в твой организм с одной морковкой или яблоком...
Читать далее»
Как же 13 ошибок худеющихэто так получается: ежедневно тысячи женщин и мужчин садятся на диеты, а добиваются успеха лишь считанные счастливчики?
Проанализировав множество случаев неудач, можно заметить немало банальных «мелочей», допуская которые, похудеть удается лишь частично или не получается совсем:
1. Диетик целый день голодает, а на ночь съедает одно единственное блюдо, в то время как лучше это делать утром...
Читать далее»
10 ошибок во время диеты
