Дамочки, хотите равзлечение?
Берём калькулятор, считаем:
три первые цифры вашего семизначного тел. номера(без кодов) умножить на 80, затем прибавить 1. Затем умножить на 250, затем два раза прибавить 4 последние цифры вашего номера. Затем отнять 250 и поделить на 2
а день мой прошёл наоборот - завтрак поменялся местами с обедом)
_______________
-1 завтрак: паста с цуккини, стр. фасолью и тёртым сыром в томатном соусе 1т (~12.00) 500 ккал на вскидку...
Читать далее»
к слову пиццу я покупала в il patio, что около "Риги". состав меня очень порадовал:
брокколи, баклажаны, помидоры черри, красный перец, лук и руккола - более диетического варианта я не видела. в составе есть еще шампиньоны, но у бойфренда аллергия, поэтому не ложили.
http://www.edimdoma.by/il-patio/?gclid=CPim_7LV86YCFUWHDgodvD8ZBw - пицца #3
всего весит 420 гр, но я уничтожила половину. калорийность прикинула "на глаз" - думаю там каких 500 ккал. зацените, может у меня глаз косит))...
Читать далее»
вопреки всему, я вчера так и не наелась после 18ти) потому что в ресторане, в который меня затащили бывшие одноклассники, не было почти ничего вегетарианского. пришли мы туда в районе 18ти и я съела греческий салат, чему была нисказанно рада. зато количество алкоголя на меня подействовало куда сильнее, чем на моих одноклассников.
навеселе я заехала в il patio, купила у них пиццу на вынос и поехала к бойфренду...
Читать далее»
сходила в гости и там наелась сладкого на обед.
после гостей день не заладился: чёлку постригли криво, на тренировках настроение испортили, даже сок ананасовый открылся так, что пластмасска оторвалась, а мембрана где была там и осталась - пришлось ковырять. ну и еще куча противных мелочей.
ужинала впопыхах - за полчаса до тренировки забежала в "Лидо". ничего не придумала лучше одной порции моей любимой печёной картошки.
бойфренд заболел и лежит дома. просит привезти пиццы в коробке...
Читать далее»
дисциплинка пошла хромать дальше - в гости приехали сокурсники с сидром и печеньками. пять печенек в 19. эххх
______________
-1завтрак: овсянка 1т, сок мультифрукт 2ст (~11.00) 350 ккал
-2завтрак: творог 1п, яблоко 1шт, мандарин 2шт, ройбуш (~13.00) 220 ккал
-обед: рис с соевым соусом 1т, бутерброды с сыром и огурцом 2шт, сок томатный 1ст (~15.00) 400 ккал
-полдник: сок мультифрукт 1ст (~16.30) 100 ккал
сходила на тренировку, после которой приехали Ева и Женя с печеньками...
Читать далее»
завтра бойфренд собирается затащить меня в пиццерию. что-то подсказывает, что сопротивляться я вообще не буду.
не ну а чо, можно ж иногда и разгуляй устроить)
_______
-1завтрак: хлопья с молоком 1т, яблоко 1шт, ройбуш (~11.00) 90 ккал, если верить тому, что написано на этикетке хлопьев
-2завтрак: творог 1т, финики 4шт, ройбуш (~12.30) 270 ккал
-обед: борщ на овощном бульоне 1т, хлеб чёрный 1к, сыр 1к (~14.10) 170 ккал...
Читать далее»
интересно, сколько калорий высчитывать из активности любвеобильного бойфренда?
__________
-1завтрак: яичница 2я, тосты 3шт, салат овощной, томатный сок 1ст (~10.30) 200 ккал
-2завтрак: чай чёрный с лимоном 1к, апельсин 1шт (~13.00) 60 ккал
-обед: драники 6шт, сметана 2л, томатный сок 1ст (~17.00) 380 ккал
-полдник: шоколад чёрный alprose 2квадратика (~18.00) 40 ккал
еще были напитки, но их не считаю, качала пресс по традиции, поэтому итого около 680 ккал...
Читать далее»
учёба однозначно самый тяжелоусваиваемый продукт! скорей бы вечер вторника - в идеале я смогу уже праздновать медиум.
_____
-завтрак: молоко 2.5% 1к, салат из пекинки и огурцов 1т, хлеб отрубной 4к (~11.00) 400 ккал
-обед: рис отварной, морковь по-корейски, чай зеленый 1к (~13.30) 550 ккал
-полдник: желе на агаре, творог нежирный, три финика (~15.00) 200 ккал
-ужин: винегрет, хлеб (~17.30) 140 ккал
итого с напитками после 1300 ккал.
полтора часа хип-хоп + пресс = 630 ккал...
Читать далее»
Сегодня качаю не попу, а мозг) 90 задач по теории вероятности в компании с hackersdelight это вам не шоколадки лопать)) хотя и шоколадкам было место, признаюсь. Оправдание тому - повышение активности мозга.
______________
-завтрак: рис со спаржевой фасолью и соевым соусом 1т, хлеб отрубной 1к, сок абрикос-апельсин 1ст (~9.00) 400 ккал
-второй завтрак: чай ромашковый 1к, мёд 5л, хлеб белый 3к (~12.00) 180 ккал...
Читать далее»
Бешенный день подготовок к экзаменам, поездок в гости для решения задач по терверу и тренировок. Скучаю по Жене. Интересно, такого рода стресс повлияет на вес?)
______________
-завтрак: омлет (2я), винегрет (~9.30) 350 ккал
-второй завтрак: желе на агаре 1шт, мандарин 1шт, чай 1ст, мёд (~11.30) 140 ккал
-обед: творог 1т, чёрная смородина тёртая с сахаром 2л (~14.00) 240 ккал
-ужин: фалафель в лаваше (~17.30) 260 ккал
пришла с тренировок и пью ананасовый сок без сахара...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад