ZCUT Power Cardio Series [ ZUZKA ]
Тематика: 3-месячная силовая кардио программа
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2013
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: 3-месячная силовая кардио программа.
Эта программа создана так, чтобы быть максимально эффективной, интенсивной и в то же время не занимала много времени. Все тренировки короткие и выполняются только лишь используя вес собственного тела, так что вам не понадобится никакого инвентаря...
Читать далее»
![ZCUT Power Cardio Series ZuzkaLight.com [3-месячная силовая кардио программа]](https://www.diets.ru/data/cache/2013sep/17/21/1600242_35697-110x0.jpg)
Всем приветик... вот отгуляла отпуск и привесила 1.5 кг... неправильное питание, бессонные ночи и долгая дорога домой... просто вымотали меня... и я похожа на выжатый лимон, но нельзя опускать руки... ведь к цели еще очень длинный путь... всякие там Джил Майкалз, Дженкинс и Шон Ти просто надоели своими длинными тренировками, которые уже через неделю запоминаешь от корки до корки... захотелось чего-то живого и нового...
Я давно уже примерялась к Зузке...
Читать далее»
На сегодняшний момент, а вернее на июль как-то определилась с тренировками, которым хочу уделить время летом, это тренировки HIIT(Высокая интенсивность интервал подготовки)
...HIIT является одной из форм сердечно-сосудистых упражнений. Обычные сессий HIIT может варьироваться от 4-30 минут. Эти короткие, интенсивные тренировки обеспечивают улучшенные спортивные способности и состояния, улучшение метаболизма глюкозы, а также улучшение сжигания жира...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад