С недавних пор полюбила направление Фьюжен Ballet Barre. Так как я люблю заниматься дома и сейчас желание к чему-то спокойному - стала искать программы в этом направлении. Одна из последних мною найденных программ Ballet Fitness-Ballet Blast by Jennee
Программа состоит из разных частей: разминка, плие сегмент, кардио баллет(смесь балетных поз с прыжками), баллетный скульпт на корсетную часть и руки(нужны гантели от 2 до 5 фунтов), часть абс, расстяжка...
Читать далее»
Скажу честно, что я знакома с TRACEY MALLETT, но она мне как-то совсем не нравилась: либо я не доросла до неё в тот момент, либо не была готова к такому виду занятий.
Стиль тренировок этого тренера называется модным словом фьюжен. Фьюжен сочетание балета, пилатеса, йоги = основа баланс. Коронное это её плие, прекрасная осанка на протяжение всех её программ. Начальные программы полны пилатесом-классические упражнения с приятной мелодичной музыкой...
Читать далее»
