Итак, я начинаю Диету Дюкана. Это уже пятая попытка с 2022 года.
Еще раз напишу экскурс в мою историю:
"В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга...
Читать далее»
Итак, я начинаю повторно Диету Дюкана.
В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга. Результат у нее держится до сих пор с переменным успехом.
Сейчас же я вешу 99 кг...
Читать далее»
5/5 реально перенести без вреда для здоровья? Летом я первый раз села на Дюкана, и на 11 день мне стало плохо, да так что хотела скорую себе вызывать, встать вообще не могла... да что там встать, глаза открыть, голова кружилась так и было таааак плохо думала что умираю, дочка (4 года) кормила младшую (1,5 года) холодной едой из холодильника... пока не пришёл к нам в гости мой папа...сделал он мне чаю и шоколадку заставил съесть... тут то мне и стало лучше...
Читать далее»
Будто рыжие сестрички
прячутся грибы лисички
Под горелой кочкой
Там их много очень
Леса чудные подарки
Пригодятся для поджарки. (Л. Чефанова)
Люблю лисички. И как раз сейчас пора их ловить и смаковать.
Решили лисички мне завтрак собрать:
Но, кроме лисичек я сегодня сделал желе из каркаде) и еще "мармелад" из фруктового чая.
Это первый опыт)
Желе получилось лучше, т.к. его я положил на ночь в холодильник, а вот мармелад решил почему то в морозилку.
потом чтобы
Читать далее»
Добрый вечер. Подведем итоги первого ЧБ в чередовании.
Завтрак: Еще с вечера вчера "сделал" оладьи по рецепту Раксоланы, но видимо переборщил с творогом, они не особо перевернулись и стали болье творжниками) )) Тем ни менее вкусно и с удовольствием.
Кофе.
Понял что не хватает и сделал омлет из 4-х белков и 50 грамм коктейльных креветок + чуть чуть молока 0.5 жирности.
Второй завтрак - добавка кофе
Обед: Куриный бульен (сделал с утра и взял с собой на работу в термосе! Первый раз со
Читать далее»
дорогие худеющие!
подскажите, нужен ваш совет. можно ли на диете дюкана употреблять хлебцы?не важно какие. вопрос возник не спроста- по первости думала да какая разница, они же все с отрубями. но когда узнала калорийность..диву далась..некоторые их них, особенно вафельные (кстати очень вкусные) по калоражу = куску торта!!! вот в чем нонсенс.. само сабой напрашивается вопрос: зачем употреблять такие хлебцы (ведь они относятся к диетическим продуктам), когда я с успехом могу съесть кусок торта или
Читать далее»
Девочки подскажите пожалуйста. Завтра хочу приготовить Дю-борщ. Муж купил рёбра оленины и шею оленины. Оленина мясо постное, диетическое.
А можно ли варить бульон с костями. Или только с филе разрешается?
Моя 3-я попытка вести здесь блог и идти к цели до конца.. до лета не так много.
Начальный вес (на данный момент): 63,5 кг
Желанный вес: 55 кг
Рост: 167 см
Диета: Дюкан
Итак, вооружившись (благодаря любимому ) новёхонькой мультиваркой, напольными и кухонными весами, я начинаю путь к победе
Сегодняшнее рабочее утро началось вот с таких приятностей, которые я заказала на одном сайте с продуктами как раз для Дюкаши :
Также завтрак + полдник составили:
1) Био Баланс Кефирный 0%-
Читать далее»
Надоело мне есть просто обезжиренный творог! И я рискнула попробовать его "тюнинговать".
Так вкусно получилось, что все 5 стаканчиков я слопала за 2 дня!
Изначально было у меня 250 г 0% творога, размятого с 1 ст.л. овс. отрубей и сахзамом. Добавила я туда чуток 1% кефира 2 ст.л.,
чтобы мягкое было и поняла, что тошнит меня от этого уже )))
Есть не стала. Взяла 0,5 % молока 1/2 л и нагрела с 25 г быстрорастворимого желатина (тм "ЕКО", желтый такой). Перемешала на мал.
Читать далее»
