Любая диет, не важно, какое направление питания при этом выбирается, всегда ограничивает человека во многих продуктах. И хитрый мозг человеческий всегда пытается из рамок ограничений выйти.
И вот один из хитрых приемов мозга - замена простого хлеба условно-диетическим продуктом, льняной хлеб, или лепешка.
У меня сегодня льняная лепешка на сковороде.
Выглядит, конечно, не особо эстетично, но уж как получилось.
Яйца смешать со сметаной и солью, специями...
Читать далее»
Решила сменить название ежедневных отчетов. Я же про похудение, а не про жизнь/)))
Врываемся в лето, дамы!!!
/Итак, вес на утро 113,6. Минус ноль. Будем считать, что плато. Все таки -6 кг за 10 дней - это стресс для организма. /Поэтому надо просто выдохнуть и продолжать, а не рвать волосы на всех местах, даже бритых)))
ИГ с 18-00 до 10-00 выполнено.
/Шаги за сегодня 6600. Маловато. Но после обеда столько заданий навалили, что ушла с работы уже после 21-00. Еле на автобус успела.
По еде...
Читать далее»
Мой организм не хочет отдавать накопленное!!
Ну я даже не знаю с чего начать...
16 февраля, обнаружив себя в 116-ти килограммовом теле (при росте 165 см), решила в очередной раз усесться на диету. Выбрала низкоуглеводное питание. Сам принцип мне понравился, рамки для себя установила вменяемые, вес начал падать
16.02,23 1598 (БЖУ 100/106/61) вес 116,1
17.02 23 1890 (БЖУ 113/136/40) вес 114,9
18.02.23 1860 (БЖУ 107/128/49) вес 114,4...
Читать далее»
Есть время собрать в кучу все накопившееся.
Итак, получилось четыре блюда.
Первое - БЛИНЧИК ТВОРОЖНЫЙ
Просто творог, яйца, соль, сахзам. На горячую сковороду, перевернуть через крышку, или тарелку. Сервировать сметаной и корицей. Не сырник, именно толстый блин. Потому что без муки.
Второе - СЫРНО-ТВОРОЖНАЯ НАМАЗКА
Тут тоже все банально - сыр на терке, чеснок через пресс, творог к сыру и чесноку, хорошо смешать. С творогом не надо ни майонеза, ни сметаны...
Читать далее»
Говорю же - дата красивая))) все сошлось для того, чтоб я не торопясь села и расписала подробности)))
Итак, представляю на суд желающих два завтрака.
Это рулетики, но разные и вкусные.
Люблю рулетики тем, что начинку можно варьировать как душе угодно.
Сначала будет
ЯИЧНЫЙ РУЛЕТИК
Все просто - пара яиц, сливки, чуть соли и перца - все хорошо перемешать венчиком или вилкой.
Сковородку тонко смазать маслом(прям вот чуть ли не ватным диском с маслом) и вылить омлетную смесь...
Читать далее»
Ну что сказать, первую неделю благополучно завалила.
Начинала с веса 109,7, сегодня утром 110,6. Итого за неделю +0,9.
Стыдно? Ну да, но не так чтоб прям вот очень.
Обидно? А вот тут да, очень обидно!!! Рассчитывала то на минус. А в итоге плюс. И нехилый такой.
И ведь все понимаю, как та собака Павлова. Но долбаный рефлекс - есть сладкое - надо съесть. Предлагают плюшку- съешь. Купила сыну слойки с вишней - схомячила половину сама. Зачем - непонятно. Вкусно - да не особо...а нафига тогда ела...
Читать далее»
Драсти всем)))я сегодня припозднилась. А потому что выходной. С утра чуток поленилась, аж до восьми утра00) потом замутила себе шикардосный завтрак и умелась к родителям.
Вот он, шикарный завтрак.
Это сырно-яичные вафли с помидорной сальсой. Очень вкусно!!!
Выгуляла родителей. Папу в коляске и маму рядышком свозила на ближайший рынок овощной. Он у нас через дорогу от дома. Купили рульку на рулет, шею индюшачью и пару свиных копыт на холодец. У мамы лежит уже в заначке говяжья рулька небольшая...
Читать далее»
Третий день. Полет нормальный. Ну почти)))
Утром забыла взвеситься. А все потому что стукнуло мне в голову сыну блинов напечь. Это я худею, а детинка у меня, наконец-то, в тело вошел))) при росте 180 см вес был 69. Сейчас под 80 кг. Лицом стал на нормального человека походить, а не на задохлика бухенвальдского))) вот что режим сна и питания делают с человеком)))
Жаль что у меня так не получается))) блины пекла и сама не попробовала...
Читать далее»
Второй день осени, ну и нашего марафона. Полет нормальный.
Завтрак в восемь, обед в двенадцать, ужин в пять вечера. В перерывах чай и вода. Иногда кофе. Чисто черный, без сахара и прочих добавок.
Вес на утро 109,3. Это -400 гр от вчерашнего. Водичка пошла.
Завтрак сегодня повторяет вчерашний. Омлет с сыром и баклажаны с помидорами в майонезе с чесноком.
На улице прохладно, ночью шел дождь. Завтра обещают еще холоднее. Красота!!! Постараюсь в обед сходить в парк...
Читать далее»
Доброе всем.
Не буду оригинальна. Первое сентября, основная масса здесь присутствующих вписалась в Осенний марафон. Ну и я тоже не могу пройти мимо такого))
Пока шеф в отпуске могу писать отчеты каждый день. А вот после 6 сентября посмотрю как получится.
Итак, стартую с весом 109,7.
И вот вроде закончилась дуэль. А за неделю опять больше кила прилетело. И все потому что ем все подряд, не считаю. Расхлябанность в питание и отсутствие дисциплины свое дело делают...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад