упражнения для красивой фигуры

Результат поиска: найден 1 материал.

7 упражнений для хорошей фигуры. 14 июля 2013 года
Elizavetochka
7 упражнений для хорошей фигуры. 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)




Список всех тэгов