для худеющих

Результат поиска: найдено 2 материала.

Всем на этом сайте это известно, но просто как молитва... для себя 25 октября 2015 года
zhenechka kasyanova
Всем на этом сайте это известно, но просто как молитва... для себя ...как молитва... для себя...
Советы диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать... Читать далее»
+36  |  Комментарии (113)
У худеющих под рукой всегда должен быть такой список... 26 августа 2015 года
zhenechka kasyanova
У худеющих под рукой всегда должен быть такой список... У худеющих под рукой всегда должен быть такой список:
- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец... Читать далее»
+8  |  Комментарии (3)




Список всех тэгов