сытная диета

Я отдохнула от трёх кругов лепестков. Добавила 2 кг. дробно питаться не получилось и расслабилась и специально получала удовольствие от жевания излишеств. Пока ела в эту неделю отдыха всё подряд, была, ПРИГОТОВьТЕСЬ!!!...!!! ГОЛОДНА!!! Я решила срочно надо на шесть лепестков лотоса возвращаться! Я даже на фруктах сыта! Просто всегда есть с собой банан. Даже голод после яблок снимаю или бананом или грушей. И, о счастье, сегодня море ухи с укропом и перцем. Вечером день рождения дочери. Рыба будет точно... Читать далее»

Привет девочки. Хочу поделиться диетой:
1 день 1кг. цитрусовых ( напр. мандаринки)- 468 ккал.
2 день 500г. тветдого сыра- 1320 ккал.
3 день 500г. ветчины- 834 ккал.
4 день 9 вареных яиц- 720 ккал.
5 день 500г. ветчины- 834 ккал.
6 день 500г. вареного картофеля- 356 ккал.
7 день 1250мл. зеленого чая- 100 ккал.
8 день 500г. творога- 550 ккал.
9 день 1 литр молока ( или 340г. йогурта)- 466 ккал.
Каждый день выпивать 1.5л. воды без сахара!
Подруга похудела на 7кг. Я на 5кг... Читать далее»