Я ведь уже давно поняла что это единственное МОЁ!!! Это питание через день! Никаких проблем кроме психа поначалу" как это я не поем вон тот помидор? Ведь лето? " А вот и поешь! Только завтра!!! И не один! А сколько хочешь! Класс. Долго не могла перейти через вечер. Ела часов в 18. Просто потому что нервничала что долго без еды. Щас успокаиваю себя" всего три часа до сна. Это терпимо. Усну и утро. И я победитель, и я омолодилась, оздоровилась, постройнела...
Читать далее»
Прошла неделя на системе 10in2, вес был 72.5 стал 69.5. Я ОЧЕНЬ РАДА!
всем привет!
Вчера мой вес меня огорчал и я была в очень большом расстройстве когда увидела плюс кг. Но сегодня снова любимая цифра 76.7. А это минус кг за один день.
Вчера и сегодня были занятия с Дж Майклз. Сегодня снова была программа НПЗ)))
Сегодня у меня нулевой день по системе 10in2. Пью зеленый чай с лимоном и водичку)))
А Вчера в моем меню были -
Завтрак
овсяная каша на воде с медом и грушей, био йогурт с отрубями, вода с лимоном
Обед...
Читать далее»
Всем привет!
Наступил второй нулевой по системе 10in2. Пока полет нормальный!) После первого нулевого дня вес понизился на 500г что очень и очень порадовало))) По поводу живота пока ничего сказать не могу тк еще не измерялась))) Сегодня я пью много воды и чай. Моментами конечно бывает тяжеловато. Особенно когда мой мч начинает что-нибудь вкусное разогревать или готовить... Ох эти запахи с кухни))) Но ничего. Я держусь! У меня есть цель и я ее достигну!!! Назад дороги нет и не может быть...
Читать далее»
Девушки, всем трям
Хоть на календаре и первое апреля (не попадайтесь на всякие уловки, но сами придумывайте такие ловушки, чтобы от них не возможно было отвертеться ), вес у меня почти "посленовогодний" 52.700 Тут немалая часть соли и воды, которые быстро сойдут, конечно. Но сейчас, за две недели до Дня Рождения я разозлилась, и решила в конце концов взять себя в руки. Так как хочу все же надеть платье в "день торта", то сроку мне как раз ровно 14 дней, до 15-ого апреля...
Читать далее»
Доброго утра, девушки
После вчерашнего "единичного" вес - 51.700
Я как всегда не завтракала, а пообедала парой ложек пюре, несколькими кусочками курочки печеной и морковно - капустным салатом (ох и люблю я его!). На десерт - печенье, штучек 6. На ужин - яйцо с салатом) И в перерывах - пол бутылочки йогурта) Много, конечно, в результате чего я и вернулась к своей "заколдованной цифре"...
Читать далее»
Всем трям, девушки
Очередной отчет!
В кой-то веке - отвееес! Несмотря на вчерашние небольшие нарушения в виде бутербродов отвес в 600 грамм, что радует безмерно
Сегодня "единичный". Стараюсь кушать правильно и не переедать, ибо цель все ближе. Осталось всего каких-то 6 кило! Держим себя в руках, и будет нам счастье Девушки, не унываем!
Всем отвесов!
Всем доброго утречка!
Итак, вчерашний зажер принес только +300 грамм, потому я рада невероятно)
Сегодня питьевой - с маленьким утренним нарушением - бутербродом с паштетом. Ох... По крайней мере планирую таковой.
Простите, девушки, что не мотивирую к новым свершениям. И вообще - выходные дома в диетическом плане - зло Ну ничего, завтра понедельник, почти весь день не дома, так что полегче будет)
Всем отвесов! И силы воли!
Девушки, трям!
Отчет, как всегда.
Питьевой день унес всего 300 грамм, ну да и ладно. Не велика потеря
Сегодня "зажерный единичный". На завтрак - гречка с яйцом и кукурузой, стаканчик бланманже, печенюшка и кусочек шоколада. Мать моя, кошмар какой! На ранний обед - бутерброд с домашним паштетом и все тот же кусочек шоколада. Ужин легкий - картофелина и яйцо и капустно-морковным салатом. А еще случилось ОНО. Вафельные коржи, промазанные чем-то вроде домашнего крема...
Читать далее»
Всем трям
Сегодня второй "нулевой" день) Итак, небольшой отчет.
Вес на сегодня - 51.800.
Прошлый "нулевой" день унес 700 грамм, и стала я 51.800 Кушала вчера умеренно, и в принципе правильно - на обед печеная курочка с морковно - капустным салатом, на десерт были маленький стик "Сникерс" и небольшой глазурованный сырок. На ужин были 1 яйцо и небольшая вареная картофелинка с парочкой ложек кукурузы, и на десерт еще один маленький сырок...
Читать далее»
