Отсутствие аппетита – признак не самого здорового состояния организма. Однако слишком хороший аппетит может и навредить, привести к нежелательному набору веса. Если чувство голода только психологическим настроем унять сложно, то включите в рацион специальные продукты, способные подавить аппетит.
Повышенное чувство голода часто проявляется из-за нездорового образа жизни, стресса, депрессии, резких перепадов настроения, скуки и других эмоциональных факторов...
Читать далее»
То, что много соли содержится в чипсах, крекерах, сухариках, полуфабрикатах и домашних соленьях, и так понятно. Но есть и такие продукты, в которых количество натрия больше, чем может показаться на первый взгляд. Если вы следите за здоровым питанием, то с ними стоит познакомиться.
В течение дня даже при трехразовом рационе в наш организм может попадать количество соли, превышающее предельно-допустимое значение. Вот почему важно знать, о продуктах с большим ее содержанием...
Читать далее»
Все микроэлементы, которые попадают в организм с пищей, важны для здоровья. Одних веществ нужно немного, других – гораздо больше. Один из must-have компонентов – калий – залог крепкого иммунитета, нормального обмена веществ и хорошего настроения!
Зачем нужен калий
Калий относится к двенадцати важнейших для человека микроэлементам, которые участвуют во всех внутренних процессах...
Читать далее»
То, что когда-то диетологи отправили в «черный список», современные исследования опровергают и доказывают обратное – запретные продукты на самом деле могут принести пользу, если употреблять их правильно. Подобные изменения принципов питания позволяют сделать рацион сбалансированным и более разнообразным, а самое главное – здоровым.
Продукт №1 – кокосовое масло
Миф: максимум вредных жиров, которые приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы и, как следствие, появлению лишнего веса...
Читать далее»
Некоторые кулинарные изыски мы готовы есть всегда и везде, даже когда не чувствуем сильного голода и острой потребности перекусить. Дело во вкусе? Отнюдь! Оказывается, определенная пища способна вызвать привыкание. Как правило, эти блюда имеют высокую калорийность.
Поэтому тем, кто желает похудеть, следует как можно скорее исключить из рациона продукты – «наркотики».
В составе рациона
Без пищи жить невозможно. Это зависимость нашего организма, от которой никак не избавиться. Впрочем, и не нужно...
Читать далее»
Кулинарные деликатесы, которые мы ежедневно употребляем, напрямую влияют на состояние зубов и десен. Одни продукты оказывают негативное воздействие, другие же, напротив, становятся на защиту против кариеса и разрушения эмали.
Существует целая система питания для того, чтобы сохранить здоровье зубов и улучшить их внешнее состояние.
Почему нужна защита
Здоровье зубов и десен заключается не только в уходе за ними, но и в правильном питании...
Читать далее»
Иногда, во время приема пищи, мы употребляем несочетаемые между собой продукты, полагая при этом, что в организм попадает все самое полезное и сразу.
В результате, ни один из потребленных продуктов питания не может быть нормально переварен и усвоен. Калории, которые получит организм, едва перекроют затраты на переваривание еды и нейтрализацию шлаков, а выделительная система испытает непомерную нагрузку от потока ядов, образовавшихся во время брожения несовместимых продуктов в кишечнике и желудке...
Читать далее»
Антиоксиданты − это природные или синтетические вещества, которые предотвращают разрушающее действие свободных радикалов (оксидантов) на клетки живых организмов и, тем самым, замедляют процесс их старения.
Антиоксиданты играют первостепенную роль в нормальном функционировании здоровой клетки, являясь универсальным регулятором структуры, состава и активности ее мембран. Применение антиоксидантов получило широкое распространение в иммунологии, кардиологии, онкологии, неврологии и др...
Читать далее»
Здоровое питание невозможно представить без качественных продуктов. О том, где лучше покупать последние и как правильно это делать, мы расскажем в данной статье.
Места приобретения продуктов
Крупные торговые центры и гипермаркеты. Большинство потенциальных покупателей предпочитает закупать продукты именно в них. Ведь на такой обширной торговой площади представлен действительно богатый ассортимент. Дополнительным плюсом является тот факт, что прибрести всё необходимое можно в одном месте...
Читать далее»
Candy представляет новую линейку холодильников. Одинаково прекрасные как внутри, так и снаружи – эти итальянцы знают, как сохранить ваши продукты свежими. Новые холодильники соответствуют всем последним тенденциям, как по дизайну, так и по удобству использования. А система NO FROST защитит холодильник от образования наледи.
Холодильник занимает центральное место на кухне, притягивая внимание взрослых и детей...
Читать далее»
