чередование

Результат поиска: найдено 206 материалов.

	Дюкан, 4-й день чередования	4 ноября 2014 года
	shestakova1

Завтрак 07.00 Каша из отрубей
Перекус 11.00 творог, кофе с молоком
Обед 14.00 Рыбные котлеты
Ужин 18.00 Вареная курица, сырники с чаем. Спешила, поэтому положила в одну тарелку.

4 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Дюкан. 3-й день. Чередование	2 ноября 2014 года
	shestakova1

Доброе утро!!! Прекрасная погода сегодня!
Завтрак 09.00 - каша из овсяных и пшеничных отрубей
Обед 14.00 Суп-пюре из брокколи, блин с творогом, кофе с молоком
Ужин 18.00 Суп-пюре из брокколи с вареной курицей

3 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Дюкан. 2-ой день Чередование	2 ноября 2014 года
	shestakova1

Наконец-то вчера проснулась в 06.00!
Как я обожаю вставать по утрам, столько времени появляется, да и вообще, когда с утра задаёшь правильный темп, весь день складывается позитивно. Плюс ко всему уделила фитнесу 30 минут. Это моё новое микрорешение. Заниматься по 30 минут ежедневно, а не по 2-2,5 часа как раньше. Постепенность даст результаты более глобальные.
Тема работы для меня сейчас очень актуальна. Меня удивили современные видео-резюме. Интересно как все развивается... Читать далее»

7 фотографий

+6 | Комментарии (1)

	Дюкан. Первые результаты и 1 день Чередования (БО) 31.10.2014	31 октября 2014 года
	shestakova1

Дюкан. Первые результаты и 1 день Чередования (БО) 31.10.2014

Ура 3,8 кг ушли
Настроение сегодня хорошее, аппетит тоже
Завтрак 08.00 (Отруби овсяные 2 ст. л., отруби пшеничные 0,5 ст. л., молоко 100 мл, вода)
Перекус 11.00 Рыбный суп (форель консервированная, зелень, лук репчатый)
Обед 13.00 Салат (помидор, огурец, капуста, зелень, йогурт+хмели-сунели+соль), творог обезжиренный 200 гр, кофе с молоком)
Перекус 16.00 Творог обезжиренный 200 гр, чай с лимоном, морковка
Ужин 18.30 Вареная курица (соус тот же, что в салате), вареная свекла... Читать далее»

7 фотографий

+5 | Комментарии (2)

	Первый день Чередования! Морковка, репка, спаржа и бутерброд	9 июля 2014 года
	Timurr

Проснулся и понял что можно овощи ))))))))))
но не хочется. а надо) ))))
А вчера вечером так хотелось.
В общем завтрак был нестандартным)
- 3 розовых помидора
- 4 огурца
- Спаржа - 50 гр (пошел купил)
-Пачка салата (смесь) - 150 гр
- полпачки коктейля из морепродуктов (ну когда уварилось получилось 3 ложки )))))
- Крабовая палочка
Второй завтрак - пачка йогурта 125 гр
По дороге из дома до машины еще пожевал полморковки.
Насладился ее сладостью и задался вопросом - Читать далее»

+8 | Комментарии (32)

	Атака позади.	9 июля 2014 года
	Timurr

Первый день чередования сегодня. -2 кг за 3 дня.
Помидоры, огурцы, спаржа, салаты ждут меня

+3 | Комментарии (0)

	Худелка — личный диетолог и органайзер по диете Дюкана	25 июня 2014 года
	MariKaKu

Худелка — личный диетолог и органайзер по диете Дюкана

Мобильное приложение Худелка основано на известном во всем мире методе доктора Пьера Дюкана. В приложении содержится все, что необходимо тем, кто сидит на диете: дневник диеты, график веса, список разрешенных продуктов, книга рецептов и основная информация о диете. Как рассказывают создатели из дизайн-студии Logomotiv — " Мы старались сделать самую простую диету еще прощу. Похоже, у нас это отлично получилось!"
Предпосылками создания мобильного органайзера стал опыт одного из наших сотрудников. Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	БО+ЧБ 26.04.-27.04	27 апреля 2014 года
	anastasya_zalivako

Привет, девочки!
Погодка отличная, настроение тоже!!! ВЕСНА! а скоро ЛЕТО!!!
Вчера не было времени добраться до компа.
Так что, моя менюшка на вчера
Завтрак
Пингви+лимонный кекс+чай
Обед курогрудка тушеная с грибами + лимонный кекс
Ужин
Много курогрудки с грибами + огурцы, редис, укроп
Лимонный кекс
Воды около 2 литров
Джилл не было, был оооочень насыщенный день, ни рук ни ног поднять не могла
Cкорее всего перебрала с грибами, поэтому сегодня с утра привес 300 грамм. Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Испанский. Урок третий.	27 марта 2014 года
	Miracleand

Сегодня позанималась с третьим уроком испанского по "Полиглоту". Ох, и загрузили информацией))) Буду усваивать)))
Придерживаюсь диеты Дюкана, сегодня ЧБ день.
Планирую с сегодняшнего дня сместить ужин на 18.00. Посмотрим, что получится)))
Фитнесом в последнее время не занимаюсь - то КД, то простуда. Вот простуда уже проходит, скоро возобновлю ходьбу с Лесли.
С сегодняшнего дня планирую гулять вечером по полчаса перед сном. Посмотрим, как будет получаться)))
Всем отличного весеннего Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	странные мысли в голове..или начало чередования	21 марта 2014 года
	23РЕВНИВАЯ93

Вот завтра начинается чередование а я так привыкла на белках что овощей и не хочется...отруби так и не купила..зато купила чай для похуд. ну того эффекта что я ожидала не дало.а что будет если я на черед. ну ооочень мало овощей буду есть?

0 | Комментарии (0)