#diet

1. Сбросить вес до 75 (минимум) т.е. - 7 кг
2. Физ. активность
- Ходить вт и чт на шейпинг (с чт. начинаю, вчера записалась, хотела еще вчера, но отменили занятие)
- Джиллиан Майклс начать 14.03
3. Обертывания, какие порекомендуете?
- точно попробую в воскресенье медовое
4. Питание
- в своем случае хочу попробовать питание 250 гр каждые 2-3 часа
- выпивать 2 литра чистой воды

Я всегда была худой, весила 65 кг, ела все что хотела, никакие диеты не соблюдала и проблем не было. Потом я повстречала одного неудачника, в которого влюбилась. Пожалуй он положил начало моего набора лишнего веса. Человек без цели, с мечтами, с далеко не идеальным образом жизни с которым я засела дома и все эти 2 года жила непонятно как, никуда толком не ходила, потратила кучу нервов. Сначала прибавила до 77 кг, потом при расставании похудела до 59. Потом встретила своего мужа, от хорошей жизни Читать далее»

Всем привет!
Меня зовут Татьяна, мне 27 и я очень хочу похудеть.
Моя борьба длится уже давно, не знаю, нужно ли писать весь путь, в итоге я имею вес 84, при росте 175, у меня вообще не подвижный образ жизни, но я очень способная и сейчас готова на многое.
Дело в том, что сейчас я держу пост, я не использую пост как средство похудения. Для меня это духовное время для обдумывания многого, переоценки ценностей, молитвы и раскаяния.
Как питаться? С чего начать?

С утра было потрясающее настроение, НО приехал отчим и испортил его за считанные секунды!
Мало того что я вчера сорвалась и нажралась как сволочь, так еще и он со своим мозгосношательством(((
Беру себя в ежовые руковицы.
Есть не хочется вообще, даже вода в глотку не лезет(
Итог:
вес = 92 кг
настроение = - 20
день неудался