мерзнуть

Сегодня гуляли с трехлетним сыном - я в пуховике под ним шерстяной свитер, термоводолазка, внизу- джинсы утепленные на термоколготки. На улице - минус один градус. Легкий ветерок. Через полчаса я просто околела! Ребенку хоть бы что - он носится туда-сюда, ему жарко! А я - замерзла! Конечно, не сижу на скамейке - стою-хожу вокруг него, но нагрузка маленькая, и мне холодно... Читать далее»

Особенно мерзнут руки и ноги у тех, кто испытывает недостаток железа. Его недостаток влияет на работу щитовидной железы, которая регулирует отопительную систему организма.
Уровень гемоглобина можно проверить, сдав самый простой анализ крови. Но всем, даже тем, у кого гемоглобин в полном порядке, стоит в холода «подкачать» свое железо: яблоки и яблочный сок, поливитамины с железом, печень, молоко и сливочное масло.
Ешьте чаще жирную морскую рыбу... Читать далее»