Привет всем худеющим!) Возможно советы покажутся странными но с помощью них я отучилась от всех "удовольствий" компьютера/телевизора/сладкого/автобусов... Да, не спорю, можно иногда позволить себе небольшую слабость но не так как раньше.
Каковы мысли большинства?
- Ну сейчас, только досмотрю любимую передачу и сразу примусь за уборку/готовку/упражнения/итд итп (неверим )...
Читать далее»
Между прочим, танцы живота исполняют и мужчины. Среди более чем 50 стилей восточных танцев (а это именно то, что мы привыкли называть танцем живота) существуют исключительно мужские. Но сегодня Лейла Адора и театр "Семирамида" преподадут мастер-класс по восточному танцу в женском стиле "bellydance" для женщин. Но смотреть и повторять и мужчинам не возбраняется.
Вчера я всерьёз занялась своим развитием.
Почитала Сафронова, поняла, что мне срочно нужно уплотнять поля, ну и давай, в общем, практиковать гору в разных вариантах в сочетании с растягивающими асанами, разумеется, как жеж без них)))) ожидаемой вибрации в области нижнего пресса в упоре вниз так и не почувствовала(( зато почувствовала вибрацию в коленях - кистях - локтях и даже во лбу ни пресс ни спина включаться не желали ни в какую однако сегодня я еле встала с постели, так они болели)))...
Читать далее»
Для того, чтобы похудеть, мало питаться рационально - надо еще и больше двигаться. Эта истина проста и понятна. Но вот каким образом увеличить двигательную активность?
Раньше я ходила пешком с работы и на работу - 6 км в одну сторону и 6 км обратно - каждый день, в любую погоду. На работе приходилось активно передвигаться по офису и по самому зданию - компания занимала 4 этажа. Лифтом я никогда не пользовалась...
Читать далее»
