Девочки, милые!! Что делать? Простыла. Насморк, осиплость, кашель. Лечусь таблетками и чаем с лимоном и имбирём. Питаюсь нормально, вроде бы. Пью рыбий жир, витамин аскорбинку. И чего-то я в привесе. Было 85,7, а сейчас 87,7 и не падает... Грешу на таблетки и заложенность мокротой носа и горла. А вдруг я что-то не то делаю? Таблетки: парацетамол, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен. В нос: ринорус, иногда миромистин. Мёд, варенье, молоко с маслом - вообще не употребляю...
Читать далее»
Прошли праздничные дни. Очень хотелось себя чем-нибудь порадовать. Винюсь: 6 марта на работе мужчины заказали для женской половины медовый торт. Не удержалась. Съела свой кусочек. Привеса не было, но некоторая тяжесть в желудке ощущалась до вечера.
Не очень удобно получается, когда приходишь в гости и люди не знают, чем тебя угощать. Чтобы не напрягать родных, пришла со своим дю-хлебом...
Читать далее»
За окном весна. И хотя морозные утро и вечер не дают расслабиться -днем она хозяйничает вовсю, заглядывая в окно и тормозя весь мыслительный процесс.
37 день на ДД. Это мой прогресс. Никогда я не систематизировалась до такой степени, не планировала годичный процесс собственной реабилитации. Но, видимо, пришло время. Потеря веса 8,5кг.
Прочитала на форуме, что бывали потери и 25,5кг, которые потом возвращались. Это, конечно, катастрофа...
Читать далее»
Ура! Сегодня четвёртый день диеты и я начинаю этап Круиз! Значит, сегодня можно есть овощи!
На обед приготовило очень вкусную рыбу под маринадом.
Хек обжарила под крышкой на небольшом количестве оливкового масла с добавлением воды. Выложила в тарелку остывать.
Отдельно потушила нарезанный лук и натёртую морковь. Добавила томат-пасту, душистый горошек, гвоздику, лавровый лист, ложку уксуса и ложку сорбита.
Отделила рыбу от костей, уложила в плоскую форму и накрыла шубой из овощей...
Читать далее»
Вчера у меня был БО день.
---------------
Утром испекла кексик:
2 яйца, 2 стол.ложки овсяных отрубей, 1 стол.ложка пшеничных отрубей, 1 чайная ложка какао, 1 стол.ложка кукурузного крахмала, 1 стол.ложка СОМ, разрыхлитель, 2 стол.ложки творога, чуть-чуть кефира обезжиренного добавила до нужной консистенции. В микроволновку на 4 минуту. Из этого кекса за день съела 3/4, остальное съела гостья
---------------
Завтрак: 3 кусочка отваренной скумбрии, тертая морковь. 1/4 часть кекса...
Читать далее»
Вчера был ЧБ день!
На завтрак - яйцо вареное, кефир 1%.
На перекус - 2 бутерика из половины ДЮ-хлеба без ДОП-ов (половина дневной нормы) с обезжиренной куриной ветчиной.
В обед - курица варено-копченая, вторая половина ДЮ-хлеба, кофе с СОМ.
Полдник - обезж.творог + йогурт 0,3%.
Ужин - немного куриного бульона из грудки + сама вареная грудка + бросила туда отваренную вермишель ширатаки.
На ночь выпила 1% кефира, хоть на ночь и не надо было
Жду с нетерпением закрепления. А вес предательски словно смеясь надо мной.то минус, то плюс. Осталось совсем чуть чуть, каких то 2,5 кг. Сбросила уже 14,4, Если честно что подустала. Хочется фруктиков. К остальным запретам я равнодушна. Так что думаю выдержу закрепление. Главное сбросить небольшой "остаточек"
Ну вот сегодня 3 октября. У меня ровно месяц как я на диете Дюкана. Итого минус 7,8. Конечно хотелось бы и по больше. Но и этот результат меня устраивает. Я упорно иду к цели, не отклоняюсь не смотря ни на что. А соблазнов была масса. Скоро внучку будет годик.я тоже думаю что устаю. Вот только с гимнастикой проблемы, тут конечно виновата моя ЛЕНЬ и нехватка времени.
Ну вот и прошла неделя круиза по Дюкану. Отвес небольшой - всего 0,5 кг за неделю - и то хлеб. Если честно, то ожидала хотя бы килограмм, но уж как есть. Списываю на переход от атаки к круизу - организм должен влиться еще.
Сижу дальше - вода камень точит) И да - я сегодня на диете!
Завтра месяц как я на Дюкане. Вес колеблется.но упорно снижаться не хочет. Но я ведь тоже упрямая. Посмотрим кто кого
жизнь продолжается!
17 часов назад