Всем огромный привет, мои хорошие
Как то бродя по простором этого нашего замечательного сайта, я наткнулась на группу 100 дней счастья, зашла, ознакомилась и мне так понравилась эта идея, которая заключается в том, чтоб каждый день делать фото того, что тебе приносит счастье или радость, это может быть любое фото, от любимого человека, до чашки кофе или обычного листочка сорванного ветром...
Читать далее»
Продолжаю вести тетрадь "100 дней, 10 желаний". Заметила, что как только рассказываю о себе что-то или хвастаюсь, желания исполняться перестают. Вот сейчас и проверим. Расскажу кое-что и посмотрим, будет ухудшение или нет.
Мой список желаний может кому-то показаться дурацким. Я, пожалуй, не стану выкладывать его весь... Так, частями.
Первое желание - делать все с удовольствием, а не через силу. Да, с этим улучшилось. Хотя многие дела по-прежнему не могу заставить себя делать...
Читать далее»
Сама того не заметила как закончилась 100 дневка. Цели на 100 дней не было, но так получилось. Организм сам почувствовал, что придется сделать перерыв, и обстоятельства, организовала " режим удержания" до осени.
На осень строю новые планы и цели, есть время обдумать все.
В питании за лето думаю в худшую сторону не будет. Спорта наверное не будет, а там как получится, но с октября за себя возьмусь, цель 60 кг.
Желаю всем успехов!
цели на 100 дней: Сегодня я ставлю себе цели.
1. минус 15 кг
2. тренировка минимум 100 слов в день
пункт 1 : питание в целом соблюдено, воды мало, физнагрузки не было совсем, кроме пешей прогулки 15 минут и спуска по лестнице с 9 этажа, хаха.
пункт 2: дневник не считаем, пока пусто
Сегодня мой день был в разъездах: ездила в Дивногорск - 30 км от города - оформлять дачную приватизацию. Горный серпантин, зимние горы, красота наших пейзажей, я люблю туда ездить...
Читать далее»
Буду вести здесь записи
Нравиться вот такая цифра 100!
За этот период у меня две цели:
1. Постройнеть на 8.5кг. (Начинаю с 63.50Д 0кг).
2. Вернуться к ЗОЖ (П.питание, ФиС).
По питанию пока без определенной диеты. Записывать объем принимаемой еды. По минимуму сладкое и хлебобулочные изделия. Далее раз в неделю разгрузочный день.
У меня просьба. Девушки, пока я плохо разобралась на сайте. Дайте пожайлуста ссылку- где можно писать меню и расчет калорий.
Вчера через силу, но позанималась с Лесли почти час. Ходила потом весь остаток вечера довольная собой С питанием пока нет четкой системы...но жирное не ем, и стараюсь в ккал уложиться.
Никак не справлюсь с отеками: после стоматологической хирургии отекла за пару дней (+7) и никак не сгоню, просыпаюсь вся "помятая" - заломы глубиной в сантиметр, где какие-то складки на подушке и одеяле (лень спрятать одеяло и достать махровую простынь, так я его обнимаю ногами/руками и сплю ).
Сегодня решила начать новую активную фазу снижения веса (аккурат 4 года прошло с предыдущей ). Сделала замеры...
Читать далее»
1. Начните читать
Раньше я считал, что все знаю, что многое уже видел и познал, что в книгах нет ничего такого, чего б я не мог найти на страницах интернет ресурсов или в различных видео. Как же я ошибался. За последние месяц я прочитал уже около 7 книг, и с каждой новой я понимаю как мало я до этого знал, и осознаю насколько многому мне еще предстоит научиться, предстоит узнать и познать. Поэтому, не откладывайте чтение книг к лучшим временам...
Читать далее»
Через 2 дня будет ровно 100 дней как я изменил образ жизни. В минусе 12 кг. В плюсе настроение и радость.
Это фото сделано в июле 2013 года
А это сегодня
Я постоянный читатель этого форума. Посещаемость diets у меня не может перебить даже контакт).
Пишу я мало, в основном читаю записи людей. Почему спросите вы? Потому что мне нравится читать мысли других женщин, девушек, понимать что я не одинока в своих терзаниях, и мотивировать себя правильно.
Прошло 103 дня с моей новой точки похудения. От 17 сентября этого года. Этим летом я прошла 3 неполных абонемента по 10 в тренажерном зале своего родного города.
Читать далее»
Как изменить себя и стать лучше - буду пробовать
