мелатонин

Результат поиска: найдено 2 материала.

Мелатонин. Что снижает. И при чем тут лампочки? 5 апреля 2018 года
Angel_Lel
Мелатонин. Что снижает. И при чем тут лампочки? Сменила лампочки. На схожие с лампой накаливания. Взяла как можно с более тёплым спектром освещения, близкому к солнечному освещению. Чтобы перед сном снизить снижение мелатонина. Так же планирую повесить плотные шторы.
Свет в ночное время пагубно влияет на здоровье. Пока искусственные источники освещения не заполнили быт человека, у него было только два «светильника»: днем — солнце, ночью — звезды и луна, и, может быть, свет от костра... Читать далее»
+14  |  Комментарии (9)
Бессонница - причины, профилактика 4 сентября 2016 года
Владимир Мозговой
Бессонница-это расстройство сна, с которым живут миллионы людей во всем мире. Человеку с бессонницей трудно заснуть или находиться в сонном состоянии. Бессонница часто приводит к дневной сонливости, вялости и чувству общего недомогания, как психологического, так и физического. Бессонница-это расстройство сна, которое миллионы людей во всем мире жить. Лиц с бессонницей трудно либо заснуть и/или находиться в спящем режиме... Читать далее»




Список всех тэгов