эффективность

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Дневники (13)

	Эффективная жизнь.	12 сентября 2019 года
	SvetLook

Сегодня я хочу поделиться с вами выработанными, опробованными и показавшими свою эффективность правилами, которые помогают успевать больше, уставать меньше, взять стресс под контроль.
Мне часто задают вопросы: "Как ты все успеваешь?", "У тебя что - 36 часов в сутках?", "Как ты заряжаешь свою внутреннюю батарейку?"... Читать далее»

5 фотографий

+37 | Комментарии (49)

	ABC Super Light - День 3	10 февраля 2014 года
	Julianette

Заканчивается третий день диеты. Диета переносится относительно спокойно, без срывов, однако соблюдать точную дневную калорийность слегка тяжело.
Каждый день диеты превышает калорийность на 100 - 200 ккал, но в итоге эффективность диеты практически не страдает.
Придерживатся такого питания и легко, и сложно одновременно. На выходных нет физических нагрузок, можно спокойно переносить дни пониженной калорийности в плане нехватки энергии, так как делать ничего особо не приходится. С другой стороны, Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Диета Дюкана и группа крови	19 декабря 2013 года
	ЕленияЯ

Всем привет! Девочки, хочу предложить для обсуждения одну гипотезу Но сначала предыстория...
Диета Дюкана очень популярна уже несколько лет. Наверное у каждого из нас есть знакомые, закончившие ее с хорошим результатом. А кто-то может похвастаться и собственным успехом! Но, найдется не мало людей, которые пробовали придерживаться диеты, но результаты были незначительными или их не было вовсе... И дело не в нарушениях или недостаточном количестве воды.
Я как раз из таких людей. Читать далее»

+18 | Комментарии (45)

	СОДОВАЯ ВАННА! Правда или вымысел?	28 марта 2013 года
	Kroshka Irsen

СОДОВАЯ ВАННА!
Всем известно еще со школы, что сода способная сжигать жиры и подтягивать "расплывшиеся" предметы. Так вот, эта ванная специально для вас девушки! БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ И ПРАКТИЧЕСКИ БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ вы можете приобрести шикарное тело всего за месяц( для тех кто весит не больше 60 кг, кто больше то добьется желаемого месяца за 3-4).
Суть заключается в том, что пока вы лежите в ванной соды сжигает ваши жиры понемногу.
ВАННАЯ ОЧЕНЬ ХОРОШО УСТРАНЯЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ... Читать далее»

+11 | Комментарии (33)

	снова прошу поделиться опытом)	25 февраля 2013 года
	Мыслелов

Друзья, здравствуйте!
снова прошу совета)
подскажите пожалуйста рецепты эффективных обертываний для похудения и упругости/эластичности кожи, которыми вы сами пользовались

+1 | Комментарии (3)

	Диета "Любимая". Отзывы.	26 июня 2012 года
	AnnaS96

Во многих группах про спорт, здоровое питание, диеты и т.д. ВК видела диету, которая называется "Любимая".
Вот ее описание:
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ: Выход... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Бесполезная косметика. На что не стоит тратить деньги?	12 мая 2012 года
	stromirina

Прочла эту статью и расстроилась, даже из своей пенсии пытаюсь выделить средства на средства по уходу за кожей, причем я человек очень увлекающийся, легко иду на поводу, и когда нет результатов, то думаю, это возраст, помочь трудно. Кстати, обратила внимание, когда я сама делаю домашние скрабы, маски -то результат лучше... Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	Эффект?	29 февраля 2012 года
	litmehka

Девочки, скажите, кто практикует. Если регулярно сидеть на молокочае 1 раз в неделю. Какой эффект будет через месяц?

+1 | Комментарии (1)

	Высокоинтенсивная интервальная тренировка.	23 февраля 2012 года
	stella_moscow

Речь идет о любом виде тренировок, где чередуются периоды высокоинтенсивной работы на пределе возможностей с периодами работы в очень легком темпе (отдых). Основной плюс таких тренировок – результаты видны гораздо быстрее (одно исследование даже обнаружило, что интенсивные интервальные тренировки сжигают в 3 раза больше калорий, чем аэробная деятельность в одном темпе). Еще один плюс – меньше времени в спортзале... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения	15 декабря 2011 года
	violletik

Ягодицы и бедра - проблемные зоны многих женщин. Ты объявила войну лишним килограммам? Следуй нашему комплексу упражнений для похудения бедер и будь в прекрасной форме!
Практически каждая женщина большую часть своей жизни тратит на борьбу с лишним весом. Бесконечные диеты, срывы, депрессии, отказ от любимой еды и снова депрессии и срывы, кончающиеся как обычно парой-тройкой лишних килограммов, а то и многим больше...
Как похудеть в бедрах... Читать далее»

10 фотографий

+12 | Комментарии (5)