Сегодня я хочу поделиться с вами выработанными, опробованными и показавшими свою эффективность правилами, которые помогают успевать больше, уставать меньше, взять стресс под контроль.
Мне часто задают вопросы: "Как ты все успеваешь?", "У тебя что - 36 часов в сутках?", "Как ты заряжаешь свою внутреннюю батарейку?"...
Читать далее»
Заканчивается третий день диеты. Диета переносится относительно спокойно, без срывов, однако соблюдать точную дневную калорийность слегка тяжело.
Каждый день диеты превышает калорийность на 100 - 200 ккал, но в итоге эффективность диеты практически не страдает.
Придерживатся такого питания и легко, и сложно одновременно. На выходных нет физических нагрузок, можно спокойно переносить дни пониженной калорийности в плане нехватки энергии, так как делать ничего особо не приходится. С другой стороны,
Читать далее»
Всем привет! Девочки, хочу предложить для обсуждения одну гипотезу Но сначала предыстория...
Диета Дюкана очень популярна уже несколько лет. Наверное у каждого из нас есть знакомые, закончившие ее с хорошим результатом. А кто-то может похвастаться и собственным успехом! Но, найдется не мало людей, которые пробовали придерживаться диеты, но результаты были незначительными или их не было вовсе... И дело не в нарушениях или недостаточном количестве воды.
Я как раз из таких людей.
Читать далее»
СОДОВАЯ ВАННА!
Всем известно еще со школы, что сода способная сжигать жиры и подтягивать "расплывшиеся" предметы. Так вот, эта ванная специально для вас девушки! БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ И ПРАКТИЧЕСКИ БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ вы можете приобрести шикарное тело всего за месяц( для тех кто весит не больше 60 кг, кто больше то добьется желаемого месяца за 3-4).
Суть заключается в том, что пока вы лежите в ванной соды сжигает ваши жиры понемногу.
ВАННАЯ ОЧЕНЬ ХОРОШО УСТРАНЯЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ...
Читать далее»
Друзья, здравствуйте!
снова прошу совета)
подскажите пожалуйста рецепты эффективных обертываний для похудения и упругости/эластичности кожи, которыми вы сами пользовались
Во многих группах про спорт, здоровое питание, диеты и т.д. ВК видела диету, которая называется "Любимая".
Вот ее описание:
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ: Выход...
Читать далее»
Прочла эту статью и расстроилась, даже из своей пенсии пытаюсь выделить средства на средства по уходу за кожей, причем я человек очень увлекающийся, легко иду на поводу, и когда нет результатов, то думаю, это возраст, помочь трудно. Кстати, обратила внимание, когда я сама делаю домашние скрабы, маски -то результат лучше...
Читать далее»
Девочки, скажите, кто практикует. Если регулярно сидеть на молокочае 1 раз в неделю. Какой эффект будет через месяц?
Речь идет о любом виде тренировок, где чередуются периоды высокоинтенсивной работы на пределе возможностей с периодами работы в очень легком темпе (отдых). Основной плюс таких тренировок – результаты видны гораздо быстрее (одно исследование даже обнаружило, что интенсивные интервальные тренировки сжигают в 3 раза больше калорий, чем аэробная деятельность в одном темпе). Еще один плюс – меньше времени в спортзале...
Читать далее»
Ягодицы и бедра - проблемные зоны многих женщин. Ты объявила войну лишним килограммам? Следуй нашему комплексу упражнений для похудения бедер и будь в прекрасной форме!
Практически каждая женщина большую часть своей жизни тратит на борьбу с лишним весом. Бесконечные диеты, срывы, депрессии, отказ от любимой еды и снова депрессии и срывы, кончающиеся как обычно парой-тройкой лишних килограммов, а то и многим больше...
Как похудеть в бедрах...
Читать далее»
СОДОВАЯ ВАННА! Правда или вымысел?
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад