ИП

Результат поиска: найдено 106 материалов.

Дневники (106)

	Школа естественной стройности 4 декада 1 часть	20 декабря 2017 года
	Алоха68

Разрешение Внутреннего Конфликта
Когда я работал психотерапевтом с зависимыми состояниями (алкоголизм, табакокурение, пищевая зависимость), более опытные мои коллеги, заботясь о моем профессионализме, дали мне прочитать книгу по наркологии.
Ни слова из нее сейчас не помню, но, один рисунок в памяти остался.
Это была вот такая схема:
Диссоциированная личность зависимого человека
Иллюстрировала эта схема "диссоциированую личность зависимого человека"... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Что-то случилось	18 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

58,5 кг:
Голень - 33 см
Щиколотка - 21,3 см
Рука - 27,7
Талия - 63 см
Нога - 55,3
58,3 кг:
Голень - 32,8 см
Щиколотка - 21,2 см
Рука - 27 см
Талия - 61,7 см
Нога - 54,5 см
Больше всего смушает талия...что-то здесь не так

+1 | Комментарии (0)

	Как отслеживать процесс снижения веса	8 декабря 2017 года
	Алоха68

Как отслеживать процесс возвращения в Стройность?
Как понять, идет процесс, или нет?
"Конечно же, с помощью весов", скажете Вы.
Тут я с Вами и соглашусь и не соглашусь одновременно. Сейчас поясню.
Мы все сейчас настолько привыкли считать, что вес можно проверить с помощью весов, что других мыслей просто не допускаем. "А что тут думать, и так понятно".
Многие опытные "похудельщицы" готовы буквально молиться на весы, чтобы они показали им нужный вес... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Образы в теле (к принципу Приятия)	8 декабря 2017 года
	Алоха68

Образы в теле.
То, что я здесь собираюсь Вам сообщить, возможно, будет противоречить некоторым Вашим научным представлениям, например, представлениям о генетической теории, и не только, или представлениям о материальном мире.
Мне сейчас это совершенно не важно. Я в данном случае исхожу из того, что генетическую теорию Вы не сможете применить на практике для снижения веса. Ну, разве что, оправдаете свою полноту генетической предрасположенностью, и только... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 3 декада Завершение	8 декабря 2017 года
	Алоха68

ЗАВЕРШЕНИЕ 3-й декады
Вот и третья декада подходит к завершению. Осталось только обобщить то, что Вы здесь узнали.
А это не так уж и мало. На самом деле, именно здесь, в третьей неделе описаны основные привычки стройного человека, или то, КАК это ДОЛЖНО БЫТЬ у нас, стройных. Если мы хотим таковыми быть.
Основная сложность, которая здесь возможна, это недостаточная чувствительность (назовем это так) к тому, что происходит с Вашим телом... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Школа естественной стройности 3 декада 6 часть	8 декабря 2017 года
	Алоха68

ДВИЖЕНИЕ И СТРОЙНОСТЬ
Физическая активность
Сравните полного человека и стройного. Как по вашему, для кого из них физическая активность будет более естественна? Наверняка Вы согласитесь со мною, для стройного.
Потому, что стройный от нагрузки не задыхается, не так сильно потеет, и вообще, кажется, получает, иногда даже от большой нагрузки, определенное удовольствие.
О чем это мы? О том, что у тела стройного и у тела полного человека совершенно РАЗНОЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 3 декада 5 часть	8 декабря 2017 года
	Алоха68

ДНЕВНИК
Зачем его вести?
Для того, чтобы новые привычки стали нормой (обычным образом жизни), и никогда больше не требовали Вашего внимания.
Это самая основная и долгосрочная задача.
Но прежде нам нужно заметить моменты переедания. Заметить, потому, что за время, которое Вы переедаете, эти моменты стали настолько привычными, что давно уже воспринимаются как НОРМАЛЬНЫЕ.
А до тех пор, пока что-то воспринимается нормальным, нам даже в голову не придет это менять... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Школа естественной стройности 3 декада 4 часть	8 декабря 2017 года
	Алоха68

"Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись"
Марк Туллий Цицерон.
Золотое правило Стройности:
Есть надо
- Только тогда, когда хочешь,
- Только то, что хочешь,
- Ровно столько, сколько действительно хочешь.
Просто песня, а не правило!
Не правда ли?
Вот только чтобы воспользоваться им ТАК, чтобы прийти в свой естественный вес, нам нужно умудриться его ПОНЯТЬ ПРАВИЛЬНО.
И так, начнем по пунктам.
I. ЕСТЬ НАДО,
согласны... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Школа естественной стройности 3 декада 3 часть	8 декабря 2017 года
	Алоха68

Удовольствие ИЛИ наслаждение?
Разве их можно как-то различить???
Еда - это удовольствие.
Так считают и полные и стройные.
Получение удовольствия от еды - основная причина переедания.
Когда полный человек вдруг решает похудеть, он понимает, что ему нужно добровольно лишить себя удовольствия. А если это последнее удовольствие в его жизни? Так бывает, кроме шуток. Скорее всего, он никогда не похудеет... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Школа естественной стройности 3 декада 2 часть	8 декабря 2017 года
	Алоха68

Оральная фиксация
Тема для некоторых из Вас будет краеугольной, обещаю.
Расслабьтесь и приготовьтесь.
Все началось, когда мы родились Родились мы, кстати, уже с готовым к принятию пищи "аппаратом", начиная с губ, заканчивая, извините, анальным отверстием.
Все уже готово к работе и, более того, вовсю функционирует. Ротовой аппарат работает как насос неслабой мощности! Известный прибор "Молокоотсос" отдыхает в сравнении с тем, как сосет ребенок... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)