ИП

Результат поиска: найдено 106 материалов.

Дневники (106)

	Оживим группу?	20 октября 2017 года
	Алоха68

Привет всем!
Есть желающие регулярно общаться, поддерживать друг друга, вместе идти к свободе ИП?
Может, начнем марафон (Бронникова пишет про программу 8 недель), или будем просто общаться в этой группе?
Раньше мне казалось, что общение на похудейных форумах бессмысленно- хочешь менять себя- бери и меняй, а обсуждение только сбивают с настройки на себя. Но в последнее время полностью поменяла мнение... Читать далее»

+10 | Комментарии (29)

	ИП не для похудения. Итоги недели. Эксперименты продолжаются. Дюканочки-привет.	8 октября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, хорошие
Возможно, по названию вы подумали "ага, на Дюкана решила перейти "
Но нет. Я пробовала тортик по Дюкану. Необычно. Вкусно. Только крем напоминал манную кашу может быть я сделала что-то не так но я на этом не остановлюсь и буду готовить ещё мне понравилось
Потом я готовила чизкейк из нутеллы, творожного сыра и печенья, банан ещё был. Ооо, это бомбезно
Помните, в прошлом посте я рассказывала, что пробовала адреналин Раш... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	ИП не для похудения. Итоги недели. Музыкальные предпочтения. Я старпер. Сыктывкар-отзовись	2 октября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, родные мои
Прошла ещё неделя, а значит пришла пора поделиться мыслями и прогрессом по ИП
На этой неделе я уже вышла на работу.немного сдвинулся режим питания. Незнаю, радоваться или нет, но факт остаётся фактом. Немного подбешивает кажется, будто ешь весь день. Но порции маленькие так что
Хотелось мне все время свёклы. Поэтому, была свёкла с чесноком, винегрет. Налопаешься, а на утро в туалет ходишь как принцесса-розовым... Читать далее»

+12 | Комментарии (54)

	ИП не для похудения. Итоги недели. А вы любите свою работу?	25 сентября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, красотули
Прошла ещё неделя. Практически под вашим наблюдение был же марафон
Что о нем сказать? Не довольна абсолютно. Нет, не участницами. А в целом недовольна. Не буду объяснять почему. Хотя нет, скажу. Есть сомнения, что не все делали честно. То есть, никаких диетных мышлений, никаких взвешиваний и тэдэ. Не скажу кто (точно не скажу), но есть девушка без обид сейчас прочла одни дневник и там ругань и обида на себя, что съела то-то или то-то ну каждый сам себе хозяин... Читать далее»

+14 | Комментарии (72)

	ИП Марафон. Заключение. Эксперимент.	22 сентября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, хорошие
Пришли к завершению смотрю, пришли не все
Возможно, и даже, скорее всего, не поняли или не подошло. Или просто все-таки не отключили диет мышление, или просто страшно менять свою привычку есть по часам, подсчитывать калории и так далее. Я в свою очередь ничего никому не навязываю каждый в праве решать сам
По марафону: сегодня закрепляем все дни вот прям от самого первого дня и до конца да, муторно, но так вы сами увидите, что вам мешает
Отчёты в комментариях и я с вами... Читать далее»

+14 | Комментарии (32)

	ИП Марафон. День пятый.	21 сентября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, хороший
Скоро-скоро я от вас отстану вижу, что многие не совсем понимают но это не страшно. Москва тоже не сразу строилась поэтому практика, практика и ещё раз практика хочу вам ещё один эксперимент предложить, но он для особо отважных поэтому, чуть попозжа если интересно, дайте знать
А пока задание на этот день. Я решила немного изменить. Сегодня поработаем над причинами "почему я ем?". То есть, режим, привычка, угостили, хочу есть и так далее.
В отчете пишите так:... Читать далее»

+9 | Комментарии (23)

	ИП Марафон. День четвёртый.	20 сентября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, хорошие
Поздравляю! Половину пути пройдено что я хочу сказать? Многие из вас стали замечать, что едят не по голоду, и едят не вкусно. Так давайте устраним эту проблему но сначала задание на сегодня
Пишем все то же самое, что и в предыдущие дни, но добавляем к этому "хотела именно это, не хотела это"
То есть запись должна выглядеть так:
8:00 каша, голодна, вкусно, хотела именно это... Читать далее»

+10 | Комментарии (31)

	ИП Марафон. День третий.	19 сентября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, хорошие
Хочу вас поздравить! Второй день позади Вы умнички
Сегодняшнее задание будет связано с вкусовыми потребностями. Вкусно, не вкусно, так себе поэтому, задание на сегодня
Пишем все, как два предыдущих дня, но добавляем "было вкусно, очень вкусно, не вкусно" и так далее. То есть ваша запись должна быть такой:
8:00 каша, голодна/не голодна, вкусно/не вкусно
10:00 орехи, не голодна/ вкусно
И в таком духе. Пишем чёстно... Читать далее»

+10 | Комментарии (33)

	ИП Марафон. День второй.	19 сентября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, хорошие
Я вас поздравляю! День первый позади
Вчера вы просто записывали все, что ели (и нюхали )
Сегодня будем делать то же самое, но приписываем голодна/не голодна. Ведь зачастую мы едим не испытывая чувства голода. А это чувство проявляется по-разному: головная боль, урчание в животе, рассеянность, раздражение и тэдэ.
Запись должна быть следующей:
8:00 каша, голодна
10:00 кофе, не голодна
И так далее. Думаю, принцип ясен. И я с вами буду писать... Читать далее»

+12 | Комментарии (58)

	ИП Марафон. День первый.	18 сентября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет, хорошие
Ну что, как я и говорила, начнём-с с понедельника
В марафоне может принять участие любой желающий единственное условие: нужно отбросить диетное мышление и довериться себе, своему организму. Ах, да, не всегда организму нужны шоколад, колбаса, булочки и тэдэ. Хотя и не без этого-все индивидуально.
И так, если готовы, тогда берёте ручку, берёте тетрадку и вписываете все, что съели за день. Без взвешивания еды, без подсчёта калорий. В дальнейшем разберём, почему именно так... Читать далее»

+16 | Комментарии (65)