59кг

59 сейчас. Перечитала свои прошлые записи, цели те же. Только теперь не просто придти к 52-54, но и удерживать долгое время, сохраняя систему и образ жизни.
Меры:
1) Контроль питания (для этого ежедневная запись съедаемого).
Сначала питание по правилам, выработанным годами. Далее - при достижении веса - сбалансированное комплексное здоровое.
2) Умеренная, но регулярная физическая нагрузка. Мышцы постараться не перекачивать.
- бассейн: в чт утром одна, в вс утром с семьей Читать далее»

Девчата всем привет! Не так давно делилась своей радостью по превращению в девушку https://www.diets.ru/post/1031485/
Сегодня у меня еще одна маленькая радость
На весах засветилась 5 в первых рядах.
Ну и пусть 59,8-59,9 зато уже ПЯТЬ!
Очень интересно что будет по окончании Слимдауна 2 с ДМ